ПМС: що це?
Трохи статистики
Згідно зі статистикою таке поняття як ПМС дуже добре знайоме близько 90% жінок у віці приблизно від 13 до 50 років. Але лише близько 10% страждають від дуже сильно виражених симптомів.
Більшість жінок, як показує все та ж статистика, з цим тимчасовим фізичним і емоційним дискомфортом ніяк не бореться. Мовляв, пройде само!
До речі, про тривалість цих мук: Тут думки фахівців теж розходяться. Хтось говорить про 2-3 дні, що передують місячними, а хтось схиляється до 14 (!). Тобто, якщо не впадати в крайнощі, то в середньому жінка страждає від ПМС 72 дні в році. А за все життя ця цифра стає просто лякає: в стані ПМС ми проводимо сім з половиною років!
Між іншим, ПМС - це проблема лише сучасних жінок. Наші пращури про це навіть і не підозрювали. Донедавна жінка, як правило, майже постійно перебувала у стані вагітності і годування дітей. А тому ці самі критичні дні і проблеми перед ними у неї виникали в середньому від 10 до 20 разів за все життя! Сучасна ж жінка, що має 2-3 дітей, відчуває всі ці принади близько 400 разів, а бездітна - до 500 разів протягом життя.
Про те, що ПМС - проблема відносно нова, говорить і той факт, що сам цей термін і докладний опис симптомів з'явилися тільки в 1931 році і належать гінеколога Роберту Франка.
Тепер зовсім трохи сумної статистики: Існують дослідження, присвячені злочинами жінок і станом ПМС. Так встановлено, що більшість випадків жіночого насильства або крадіжок в магазинах здійснюється в період з 21-го по 28-й день місячних (тобто, безпосередньо перед критичними днями). Більше 50% жінок, що скоїли вбивство чи інший злочин, пов'язаний з насильством, зробили це в той же період. До речі, у багатьох країнах ПМС у підсудної в момент злочину є пом'якшуючим фактором. Існують історії, коли дружини, які вбили в припадку сказу, пов'язаного з ПМС, своїх мужів, були виправдані.
І ще трохи статистики: Саме на ці дні припадає і найбільша кількість звернень жінок до лікарів, психотерапевтів і астрологів. Вчені пояснюють це посиленням помисливості і втратою контролю над собою.
Крім того, у жінок з ПМС в 4-5 разів зростає ймовірність потрапити в аварію, сидячи за кермом автомашини.
Не вселяє оптимізму і той факт, що жінки, схильні до вживання наркотиків та алкоголю, саме в ці дні зазвичай приймають їх більше і частіше звичайного.
Причини ПМС
Що стосується причин ПМС, то, як це не дивно, до остаточних висновків учені ще не прийшли. Більшість схиляється до того, що вся справа в гормонах. Точніше, в тому, що з 21-го по 28-й день менструального циклу рівень жіночих гормонів естрогенів в крові різко падає. А тому в організмі відбуваються дуже суттєві зміни. Втім, додатковий прийом естрогенів в ці дні ніякого ефекту не дає. А тому деякі вчені вважають причиною ПМС інші фактори. Варіантів тут безліч: загострюється дисфункція щитовидної залози, сезонні емоційні розлади і т. д.
Багато вчених вважають, що ПМС має психологічні корені. Тобто, вони переконані, що від ПМС в основному страждають невропатичні, істеричні жінки з нестійкою психікою, і що він є проявом маніакально-депресивного розладу. І хоча ця точка зору не дуже популярна, багато лікарі сходяться в тому, що стрес дійсно підсилює прояви передменструального синдрому.
Симптоми ПМС
Всього лікарі виділяють понад 150 (!) симптомів ПМС. На щастя, у однієї жінки вони всі бути не можуть. Зазвичай кожної з нас дістається своя "ноша".
Читайте також: чому немає місячних вже 2 місяці
У когось ці симптоми виражені сильно, у когось- ледве помітно. Я довго думала, чи варто приводити в цій статті їх список (звичайно, не всіх 150), включаючи досить рідко зустрічаються. І в результаті вирішила, що треба. Знаєте навіщо? Прочитайте його і ви відчуєте, як вам крупно повезло! Адже у вас, напевно, немає й десятої частки всіх цих напастей!- Занепокоєння, постійне нервове напруження
- Дратівливість, образливість, конфліктність і раптові спалахи гніву
- Плаксивість
- Депресія, туга
- Швидка зміна настрою
- Слабкість, підвищена стомлюваність і неуважність
- Нерішучість
- Відчуття, що все валиться з рук, підвищена схильність побутових неприємностей (опіки, порізи і т. д.)
- Неуважність і погана реакція (наприклад, за кермом)
- Плутанина в думках і забудькуватість
- Загальмованість, ускладнена мова
- Різкий спад або, навпаки, сплеск сексуальних бажань
- Безсоння або, навпаки, сонливість
- Головний біль
- Запаморочення і непритомність
- Нудота і блювота
- Загострене сприйняття шуму
- Хворобливі відчуття в грудях і загрубіння молочних залоз
- Ниючий і тягнучий біль внизу живота і в попереку
- Підвищена температура тіла
- Підвищена схильність до інфекцій і, в цілому, ослаблення імунітету
- Прискорене серцебиття
- Болючість суглобів, судоми в литкових м'язах, ниючий м'язова біль і неприємні відчуття в області шиї
- Алергічні реакції
- Розлади сечовивідних шляхів
- Загострення геморою
- Погана переносимість алкоголю
- Посилення астматичних нападів
- Затримка в організмі рідини, тобто, набряки (одутлість обличчя, мішки під очима і т. д.)
- Живіт здутий
- Збільшення ваги
- Напади обжерливості або просто підвищений апетит
- Зміна смакових відчуттів (тяга до остренькому, солоного і т. д.)
- Нестримна тяга до солодкого і борошняному
- Посилене утворення газів у кишечнику (метеоризм)
- Нове сприйняття запахів (раптом хочеться понюхати бензин, гуталин або лак)
- Шкірні висипання, загострення вугрової хвороби
- Блідість, круги під очима - Погіршення стану волосся (збільшення жирності, посилене випадання і т. д.) - Поколювання, відчуття оніміння або відчуття "мурашок" в руках Це лише список найбільш часто зустрічаються симптомів. Далі вже починається екзотика.
Зь - ПМС -чисто психологічна проблема жінок. Може жінкам з психотерапевтом частіше треба втсречаться?
Правда, але тільки частково.
Від себе додам: якщо немає страху від голкорефлексотерапії або гомеопатії, то не нехтуйте цими методами.
У 80% жінок полегшуються (що теж непогано:)) симптоми ПМС, а деякі позбавляються назавжди.
Альгодисменорея (так ця проблема називається по-медично) буває двох видів. Первинна альгодисменорея виникає при порушенні синтезу простагландинів, які викликають спазм міометрія, гладкої мускулатури, судин. Вторинна альгодисменорея найчастіше виникає на тлі ендометріозу, запальних захворювань придатків, в перший час після встановлення внутрішньоматкової спіралі.
Якщо говорити простіше, в тканинах організму порушується вироблення певних речовин, наявність яких забезпечує безболісне існування".
З цим поглядом на походження даної проблеми важко не погодитися. Але справа в тому, що ці причини сучасна медицина розглядає як основоположні. На цьому грунтується і лікування: оральні контрацептиви, які покликані "відрегулювати" менструальний цикл, спазмолітики, знеболюючі всіх видів і типів. При такому підході проблема не вирішується. Жінки експериментують з препаратами, починають інтимне життя (цього теж приписується "знеболюючу дію), але все залишається як і раніше. І після пологів менструальні болі теж не завжди проходять.
Отже, ті чинники, які розглядаються сучасною медициною як причини, такими насправді не є. Це, швидше, вже не причини, а результат якихось інших причин.
Погляд китайської медицини.
Виділяється два типи синдромів:
1. 1.
синдром надлишкового типу. До нього відноситься синдром застою енергії печінки і синдром холоду-вологості.
Погодьтеся, справа не в тому, що китайська медицина в разі менструальних болів налічує більше причин їх виникнення, ніж сучасна західна. Це не підрахунок балів, рейтингу або ще чогось. Справа в тому, що розуміння проблеми в традиціях китайської медицини значно ширше, ніж сучасне. Тут немає стереотипів сприйняття хвороби: біль при місячних, значить потрібні спазмолітики, знеболюючі, вітаміни, не допомогло? - заміж видешь, все пройде, ну, або коли народиш...
Кожен пацієнт для лікаря, що практикує китайську медицину, унікальний. Тому немає стандартних рецептів лікування, котрі звужують розуміння кожного конкретного випадку. Ті, хто приходить до мене за рекомендацією своїх знайомих, завжди думають, що лікувати їх я буду однаково - один діагноз, однакове і лікування. Але це не так. Така ж ситуація, до речі, і з класичною гомеопатією. Мені дуже рідко доводиться призначати різним жінкам при менструальних болях один і той же гомеопатичний препарат.Оскільки розуміння хвороби більш широке і стан пацієнта оцінюється в масштабах всього організму, результат порівнянний з таким при загальноприйнятому підході. Цікаво, що в підсумку йдуть і інші проблеми, викликані тими ж факторами, що призводять до болів під час місячних: нерегулярний цикл, несистемне запаморочення, болі в попереку, напади серцебиття, непереносимість холоду і т. д.
На лікування в середньому потрібно 5-10 процедур.
Зь - ПМС -чисто психологічна проблема жінок. Може жінкам з психотерапевтом частіше треба втсречаться?
Правда, але тільки частково.
Від себе додам: якщо немає страху від голкорефлексотерапії або гомеопатії, то не нехтуйте цими методами.
У 80% жінок полегшуються (що теж непогано:)) симптоми ПМС, а деякі позбавляються назавжди.
Альгодисменорея (так ця проблема називається по-медично) буває двох видів. Первинна альгодисменорея виникає при порушенні синтезу простагландинів, які викликають спазм міометрія, гладкої мускулатури, судин. Вторинна альгодисменорея найчастіше виникає на тлі ендометріозу, запальних захворювань придатків, в перший час після встановлення внутрішньоматкової спіралі.
Якщо говорити простіше, в тканинах організму порушується вироблення певних речовин, наявність яких забезпечує безболісне існування".
Це про альгодисменорея (боллезненние місячні?), викликані біологічними причинами - "порушенням синтезу простагландинів, ендометріозу, запальних захворювань придатків, в перший час після встановлення внутрішньоматкової спіралі".
В цій темі ПМС - передменструальний синдром - стан перед місячними, буває у жінок без гінекологічної патології. І навпаки ПМС не спостерігається у жінок з гінекологічною патологією.
Bell, sorry, я цитату про болючі місячні привела! Ще раз сорі! В принципі ці дві проблеми дуже часто перетікають один в одного (якщо можна так виразитися).
ПМС, думаю, непогано коригується психотерапевтичними заходами, але й інші методи варто спробувати!
А ще при ПМС, клімаксі та ін. жіночих недугах допомагає иога. Необов'язково навчитися сидіти в позі лотоса і закидати п'яти за вуха: прості. але регулярні заняття і дієта, яку добре розписала Киянка полегшать недугу.
Да ладно, Алька, ти чого? не варто вибачатися.
А про йогу - підтримую тебе, допомагає і не тільки з ПМС.
Мій улюблений рецепт від нервових станів, у т. ч. нервових твк (а тепер і судомах блін!):
Вітаміни В1, В6, В12 (зазвичай беру Неуробекс), і на ніч заварюю заспокійливий збір (або одну валеріанку) навпіл зі звіробоєм.
Дуже швидко допомагає.
Мій улюблений рецепт від нервових станів, у т. ч. нервових твк (а тепер і судомах блін!):
Вітаміни В1, В6, В12 (зазвичай беру Неуробекс), і на ніч заварюю заспокійливий збір (або одну валеріанку) навпіл зі звіробоєм.
Дуже швидко допомагає.
Правильний хід.
Ще препарат є групи В-Мільгамма.
Звіробій-легкий антидепресант.
Люди, що робити? У мене загострюється паніка в цей час року. Постійно сльози на очах. Все дратує. Страшенно переживаю за здоров'я/виховання дитини. Мені здається що я не так роблю, що багато пропускаю. Соррі що сумбурдно.
Зараз цей форум переглядають: немає зареєстрованих користувачів і гості: 24