Звичайним менструальним циклом числяться місячні 1 раз в 21-35 днів (у кожного своя цифра, частіше 28 днів). Тривалість місячних становить від 3 днів до тижня.
Місячні відображають жіноче здоров'я. В нормі вони не впливають значним чином на самопочуття і настрій, а при порушеннях – говорять про неблагополуччя в організмі жінки.
Контроль місячних допомагає дамі без допомоги інших запідозрити проблеми в своєму організмі на ранніх етапах і звернутися до лікаря. Ось чому так принципово не забувати відзначати дні прийдешні і відбулися місячних в календарі.
Принципово! У підлітковому віці, коли йде тільки становлення циклу, місячні можуть приходити нерегулярно, мати різну тривалість і т. д. Організм веде підготовку до "дорослої" життя, і такі конфігурації можуть носити фізіологічний характер.
У цій статті ми поговоримо про нерегулярних місячних. з'явилися спонтанно у людей з усталеними циклом.
Затримка місячних
Вагітність, післяпологовий період
1-е, про що необхідно подумати дамі при затримці місячних, якщо вона веде статеве життя, це вагітність. При вагітності змінюється гормональний фон жіночого організму. Зараз в матці є ембріон майбутнього малюка, і створюються всі умови для його збереження. Якщо місячні не припиняються, а дама передбачає наявність вагітності, слід негайно здатися лікареві.
Після пологів місячні не сходу ворачиваются до власного колишнього ритму. Якщо дама не годує грудьми, відновлення може бути вже на 6-8 тижні після народження малюка. У годуючих мам терміни повернення місячних суворо персональни, і залежать швидше від того, як скоро організм відновиться, і гормональний фон повернеться до свого початкового стану. Тут не існує норм. Менструація після пологів може повернутися навіть до закінчення грудного вигодовування. У цей період особливо важко передбачити день овуляції і ризик завагітніти. Тому дуже принципово використовувати засоби контрацепції при непотрібної повторної вагітності.
Що робити?
З усіх питань, пов'язаних з вагітністю і післяпологовим періодом потрібно звертатися до гінеколога.
Основою для приходу місячних служить наше здоров'я, а, як слід, і правильне харчування. Запізнілі місячні або повне припинення менструацій може відбутися як при ожирінні, так і при виснаженні організму дами.
Ожиріння порушує роботу всіх органів і систем організму. Конкретно не досліджено, яким чином воно впливає на затримку або повну зупинку місячних.
Читайте також: якщо затримка місячних 2 місяці
Зрозуміло тільки, що для відновлення циклу досить буває скинути 10-15% наявної маси тіла.У свою чергу, сувора дієта веде до виснаження і недоліку білка в організмі жінки.
В обох випадках відбувається зміна вироблення потрібних для приходу менструації жіночих гормонів. Це і призводить до затримки овуляції і місячних.
Увага! У медицині є такий термін, як критична менструальна маса. Хоча цей термін відноситься до дівчаткам - дітям, і значить вагу, по досягненні якого у девченки прийде менструація (близько 50 кг), дамам варто утримуватися від схуднення нижче цієї кількості. У неприємному випадку можна назавжди позбутися місячних.
Що робити?
Направте увагу на конфігурації власної ваги й вдачі харчування.
При ожирінні доведеться переглянути своє меню і вдачу виготовлення їжі, а при виснаженні – спрямувати увагу на полівітаміни та розширити власний харчовий раціон.
Для коригування харчування може знадобитися допомога дієтолога або нутрициолога, який персонально підбере вдачу харчування і його складові.
Заняття спортом
Нерідко дівчата нарікають, що після початку заняття танцями, аеробікою або спортом, у їх місячні затримуються. Це відбувається тому, що різко прирослі фізичні навантаження ведуть до перевитрати калорій, які потрібні в тому числі і для постійного циклу.
Що робити?
Знизити навантаження на організм, особливо в 2-ій половині місячного циклу. Нарощувати інтенсивність вправ рівномірно, даючи організму пристосуватися до завищеним вимогам.
Прийом фармацевтичних препаратів
Якщо намедни місячних ви хворіли і були зобов'язані приймати фармацевтичні препарати, "критичні дні" можуть запізнитися на певну кількість днів. Це відбувається тому, що якісь ліки впливають на вироблення головних жіночих гормонів – прогестерону і естрогену.
Що робити?
Якщо місячні затримуються на тиждень і більше, необхідно неодмінно здатися докторові: гінеколога і ендокринолога.
Перенесена хвороба
Хвороба послаблює організм, і потрібен час на відновлення здоров'я, у тому числі приходу менструації.
Що робити?
Якщо місячні затримуються на тиждень і більше, необхідно неодмінно здатися лікареві. У разі болей понизу животика, противних почуттів, збереження температури та інших насторожуючих симптомів низом животика – до гінеколога варто звернутися негайно.
Акліматизація
Не варто переживати, якщо місячні не прийдуть у визначений термін у відпустці. Зміна клімату – це стрес для організму, і йому необхідно час, щоб відновитися.
Що робити?
Дозволити для себе більше відпочивати-збільшити час на сон-в 1-ий деньок відпустки, в гарячому кліматі, не купатися і не перебувати довго на сонці-утриматися від незвичної їжі та алкоголю.
Краще підтримати організм звичайними продуктами і вітамінами – їжте яблука, пийте свіжовичавлений цитрусовий сік, а при безсонні прийміть на ніч розслаблюючу ванну і випийте чашечку ароматного чаю.
Переривання вагітності
Переривання вагітності хоч яким методом веде до вторгнення в фізіологічний процес і порушення гормонального балансу. Інструментальне вишкрібання матки травмує її тканини, може бути видалена фізіологічна вистилання порожнини цього органу, яка в нормі відторгається і виходить з кров'ю при менструації. З цих причин після аборту місячні можуть затриматися на 10 і більше днів.
Що робити?
Затримка менструації в даному випадку не є нормою! Вона свідчить про проблемах зі здоров'ям, і просить негайного звернення до гінеколога.
Стрес може бути короткотерміновим або тривалим, але при всьому цьому він вплине на структури мозку: кору і гіпоталамус. А ці органи відповідають за роботу матки і яєчників. Наприклад, стійке відсутність менструацій зазначалося у дам у воєнний час.
В сучасних критеріях передумовою стресу стають труднощі на роботі, труднощі в сімейних відносинах і інші причини.Що робити?
До цього, ніж робити висновки про вплив стресу на затримку менструації, потрібно виключити інші суворі причини захворювання. Для цього необхідно спочатку здатися гінеколога.
Для профілактики стресу потрібно дивитися за своїм здоров'ям: визначати рівень кров'яного тиску, правильно харчуватися: виключити зайві жири і холестерин - не забувати про справжній сон і прийом вітамінів. А найголовніше – не забувати про відпочинок, прогулянки на свіжому повітрі і позитивний настрій!
У боротьбі з тривалим стресом може посприяти психолог або психоаналітик.
Прийом протизаплідних засобів
Протизаплідні засоби використовуються не лише з метою захисту від ймовірної вагітності, так і в терапевтичних дозах для лікування жіночих хвороб, наприклад, ендометріозу. Тривалий прийом оральних контрацептивів (ОК) або їх скасування можуть викликати відсутність місячних протягом декількох циклів. В даному випадку, менструації відновлюються без допомоги інших через два – три місяці.
Затримка місячних може з'явитися при прийомі певного ОК в перший раз. В даному випадку організм звикає до новенького продукту, і затримки вірогідні кілька циклів попорядку.
Зайвий прийом алкоголю
Важливу роль у регуляції менструального циклу відіграє печінка. Вона регулює білковий обмін, в тому числі, бере участь у засвоєнні жіночих гормонів – естрогену і прогестерону. Алкоголь руйнує печінку і, як наслідок, порушується менструальний цикл.
Синдром полікістозу яєчників (СПКЯ)
Так як СПКЯ у кожної дами виражається по-своєму, доктора виділили три більш нерідко зустрічаються ознаки цього захворювання:
місячні приходять із затримкою або подовжується менструальний цикл (це буває викликано нефункціональністю яєчників)-жінка відзначає у себе виникнення вугрової висипки і посилений ріст волосся за чоловічим типом (це викликано збільшенням чоловічих статевих гормонів в організмі)-на УЗД видно збільшені яєчники з великою кількістю невеликих кіст.
При СПКЯ порушена вироблення гормонів, часом відсутня овуляція, а як слід, властиві повторювані затримки місячних і безпліддя.
Так як обставин, що призводять до СПКЯ, сильно багато (порушення в головному мозку: гіпофізі або гіпоталамусі - захворювання наднирників, яєчників або щитовидної залози), для діагностики буде потрібно всеохоплюючу обстеження всього організму.
Інші передумови затримки місячних
Крім перерахованих вище випадків, затримка місячних може бути ознакою наступних станів:
запалення жіночих статевих органів (заразні захворювання, запальні процеси бактеріального походження, також захворювання, що передаються статевим методом, можуть затримати прихід місячних)-гінекологічних хвороб (наприклад, доброякісні пухлини)-клімакс (у жінок старше сорока років йде поступове згасання функції яєчників, тому затримки місячних – їх незмінний супутник до повного припинення менструацій).
Принципово! У клімактеричному періоді, після тривалої відсутності місячних, даму має змусити замислитися відновлення менструацій. Такий стан просить негайного звернення до лікаря!
Загальні поради: що робити при затримці менструації?
Якщо місячні не приходять в очікуваний термін, послідовність дій може бути такою:
1. Виконати тест на вагітність. Для довідки: затримка місячних до 5 днів не повинна викликати занепокоєння. Виключно у разі підозри на непотрібну вагітність, тест слід почати робити з першого дня затримки. Для більш достовірної діагностики можна зробити УЗД з впровадженням піхвового датчика. Щоб зовсім відхилити всякі сумніви з приводу вагітності, необхідно здати кров на бета-ХГЧ (поганий результат показує на відсутність вагітності).
2. При відсутності вагітності можна почекати до 5 днів самостійного приходу місячних. При доказі вагітності потрібно стати на облік під спостереження гінеколога.
3. Через 5-7 днів, при відсутності менструації, необхідно здатися лікареві жіночої консультації. Може бути, так організм говорить про те, що з'явилися проблемах зі здоров'ям.
Гиперменструальний синдром (часті місячні, міжменструальні
кровотечі)
Нерідкі місячні (гиперменструальний синдром), особливо, якщо вони мають незмінний характер, є суворим приводом для звернення до лікаря. Такий стан веде до зайвої втрати крові, та є принциповим симптомом суворих проблем зі здоров'ям.
У більшості випадків, гиперменструальний синдром пов'язаний з роками дами. В підлітковому періоді, коли цикл тільки встановлюється, ймовірні різні його коливання, і це не вважається патологією.
У зрілому віці часті менструації пов'язані з порушенням роботи яєчників. Провокуючими факторами можуть бути: куріння і зловживання алкоголем.
Часті менструації зустрічаються у жінок з недостатньою секрецією гормонів щитовидної залози, завищеною виробленню гормону – пролактину. Також мажучі кров'янисті виділення після закінчення місячних можуть вказувати на ендометріоз.
Тому, для виявлення обставин гиперменструального синдрому, 1-го тільки відвідування гінеколога недостатньо, потрібно повну та всеохоплюючу обстеження організму.
Приводи для занепокоєння і відозви до лікаря
Направити підвищену увагу, і негайно здатися лікаря, якщо:
місячні приходять рідше (з інтервалом, більше 35 днів), або частіше (найменш ніж через 21 день), ніж це належить-тривалість кровотечі при менструації становить найменш 3 днів або, навпаки, більше тижня, або менструація не припиняється-місячні стали небагатими або, навпаки, йде велика крововтрата з виділенням згустків-дуже болючі місячні, порушують звичний ритм життя або примушують брати лікарняний лист-між приходом місячних спостерігаються кров'янисті або мажуть виділення.
Принципово! Гінекологічний огляд слід проходити часто:
дівчатам 15-16 років необхідно здатися гінеколога, якщо у їх відсутні до цього часу місячні-не ведуть статеве життя дамам, потрібно проходити профілактичний огляд 1 раз на рік-при наявності статевого життя, на прийом слід показуватися 2 рази в рік-жінкам старше 40 років, також рекомендується відвідувати доктора кожне півріччя, а при наявності попередніх хвороб жіночої статевої сфери - кожні три місяці (не рахуючи гінеколога, краще здатися і мамолога).
Ще матеріали по темі