Місячні часто можуть доставляти неприємності – погіршення загального самопочуття, дискомфорт. Але багато жінок ще відчувають біль, нерідко досить сильну.
Як зменшити біль при місячних, ви дізнаєтеся в цьому огляді.
Насправді кожна друга жінка під час менструації відчуває біль. Вона може тривати перші дні або весь період, доставляючи чимало неприємностей.
Менструальні болі супроводжуються неприємними відчуттями внизу живота і погіршують загального самопочуття. У цій статті ви дізнаєтеся не тільки про те, як швидко зняти біль, але і причини її виникнення.
Причини больового синдрому
Менструальні болі виникають у жінок будь-якого віку. Молоді дівчата переважно страждають функціональною дисменореєю, не має ніяких захворювань у своїй основі.
- Патологія ендокринної системи.
- Вроджена аномалія розвитку статевих органів.
- Підвищена чутливість до болю.
- Фізичне або розумове перенапруження.
Якщо хворобливі відчуття відзначаються у жінок після 30-ти річного віку, то це вже вторинна дисменорея, обумовлена захворюваннями і іноді вагітністю. Причини, що викликають такі болі, наступні:
- Хронічні запальні захворювання статевих органів.
- Ендометріоз.
- Спайковий процес у малому тазі.
- Поліпи матки.
- Фіброматозні вузли.
- Внутрішньоматкова контрацепція.
Незалежно від причин, кожна жінка в такий період задається питанням – що робити, щоб позбутися від менструальної болю?
Як зняти біль у животі?
При таких неприємних відчуттях, хочеться розслабитися, лягти в теплу постіль. На жаль, для більшості сучасних жінок така розкіш неможлива.
Читайте також: як прискорити протікання місячних
Простіше випити знеболююче засіб і хоч на деякий час відчути полегшення.Насправді, такий підхід до проблеми неправильний. Навіщо завдавати шкоди організму, якщо можна зменшити біль при місячних без таблеток?
Для цього існує чимало способів, які діють ефективно.
Під час менструації, а ще краще до її настання, максимально полегшите свій раціон.
Виключіть з меню молочні і жирні продукти. Перевагу віддавайте соків, фруктів, овочевих страв.
Намагайтеся в ці дні випивати більшу кількість рідини – мінеральну воду, трав'яні чаї. А от кави з чаєм обмежте. До речі, в східних країнах жінки під час таких днів п'ю ананасовий сік.
Багато з них стверджують, що він швидко усуває больові відчуття.
Активність
Більшість жінок під час місячних намагаються менше рухатися і це в корені неправильно.
Якщо ви не займаєтеся спортом, тоді під час місячних намагайтеся більше ходити, рухатися. Або катайтеся на ковзанах, велосипеді, виберете, що вам більше подобається і вперед!
Чим більше активність, тим менше спазмів ви почнете відчувати.
Безумовно, якщо вже несила і біль у животі при місячних сильна, можна прийняти таблетки.
Читайте також: як прискорити проходження менструації
Однак, це крайній варіант, яким можна скористатися в невідкладній ситуації або коли вищезгадані поради вам не допомагають.Якщо ви вирішили прийняти лікарський препарат, не використовуйте сильнодіючий. Зазвичай при менструальних болях допомагає спазган, но-шпа, анальгін тощо.
Сильнодіючі анальгетики дратують слизову дванадцятипалої кишки і шлунка, тоді як звичайні спазмолітики діють м'яко.
Якщо вас турбують сильні або незвичні болі, які виходять за рамки звичних, у вас підвищилася температура, слід звернутися за консультацією до фахівця.
Не варто турбуватися, лікар-гінеколог проведе повну діагностику для з'ясування причини.
Болючі місячні – переважно прояв патології, особливо якщо вони залишилися такими після пологів.