Як зробити, щоб місячні пішли

Хоча місячні і доставляють незручності, вони є природною частиною життя жінки і можливістю тіла показати, що ваша репродуктивна система працює нормально.

Відсутність менструації, як правило, є ознакою нездорового способу життя, який включає у себе недостатній вагу, надмірна вага або надмірні заняття спортом. Замість того щоб намагатися повністю позбутися від місячних, зосередьтеся на тому, щоб пом'якшити пов'язані з ними негативні симптоми. Прочитайте цю статтю, щоб дізнатися, як це зробити.

Кроки Правити

Частина 1 з 3: Правильні звички Правити

Використовуйте тепло.

Читайте також: що робити коли болить живіт місячні

Прикладіть грілку до області тазу або прийміть гарячу ванну. Прикладання грілки або гаряча ванна, допоможуть розслабити тазові м'язи і розширити кровоносні судини, що може стимулювати приплив крові і, отже, прискорити ваші місячні. [1]

Полежіть у гарячій ванні. Це зменшить больові відчуття і прискорить місячні.

Регулярно робіть фізичні вправи. Вправи під час місячних можуть полегшити такі симптоми ПМС, як здуття живота, втому і дратівливість. [2] Багато жінок вважають, що регулярні фізичні вправи в довгостроковій перспективі можуть зменшити тяжкість і тривалість менструацій.

Зверніть увагу, що занадто інтенсивні тренування можуть вплинути на цикл. Наприклад, у гімнасток не буває менструації, тому що вони посилено займаючись спортом, піддаються важким фізичним навантаженням. Хоча не варто піддавати себе таким інтенсивним навантаженням, пам'ятайте, що регулярні вправи можуть вплинути на ваш цикл.

Спробуйте голковколювання. Це один з найстаріших методів лікування у світі, що використовується для лікування широкого спектру фізичних недуг за допомогою тиску на точки.

Читайте також: що робити коли болить живіт перед місячними

Регулярні сеанси голковколювання можуть налагодити менструальний цикл і полегшити перепади настрою, менструальний біль та інші симптоми ПМС. [3]

Крім того, голковколювання сприятливо впливає на емоційне здоров'я. Тим не менш, голковколювання може зупинити цикл повністю, тому не забудьте поговорити з лікарем, перш ніж починати сеанси голковколювання.

Спробуйте приймати препарат контролю над народжуваністю. Протизаплідні засоби пригнічують здатність тіла до відтворення потомства і тимчасово усувають менструації. Деякі жінки приймають протизаплідні засоби виключно з метою скорочення тривалості та частоти місячних. [13] Обговоріть з лікарем можливість безпечного для вас такого прийому препарату.

Щорічна кількість менструацій буде залежати від типу прийнятого препарату.
У деяких жінок такі препарати можуть викликати несподівані кровотечі (кров'янисті виділення) між місячними.

Ви можете використовувати інші методи контролю над народжуваністю. Використання цих методів(ВМС, вагінальні кільця і внутрішньоматкові спіралі, таблетки, пластир) благотворно вплине на ваш стан. Можливо, ви не побачите результат миттєво, але з часом ви побачите значні зміни. Попросіть лікаря підібрати вам метод контрацепції.

Якщо з якоїсь причини ви не хочете, щоб у вас були місячні, лікар може порекомендувати вам метод контрацепції, який буде відповідати вашим вимогам. [14]

Пропуски неактивних таблеток в упаковках можна ігнорувати. Тим не менш, пропущені неактивні таблетки слід викинути, щоб випадково не продовжити період прийому неактивних таблеток.

Попередньо обговоривши всі з лікарем, ви можете не переживати про наслідки. Однак якщо ви використовуєте цей метод занадто довго або часто, можливі кровотечі. Крім того, можуть бути деякі неприємні фізичні симптоми, а також неточності при проведенні тесту на вагітність. [15]
Частота менструації може бути зменшена прийомом препарату протягом 12 тижнів, а потім неактивних таблеток протягом 7 днів.
Читайте також: що потрібно робити при місячних
Це скорочує час циклу до одного разу на три місяці, а не один раз в місяць. Попросіть лікаря виписати вам такий препарат (Seasonale, Jolessa і Quasense, Seasonique і Camrese, Lybrel).

Обговоріть з лікарем важкі менструації (менорагії). [21] Кожна жінка хоче, щоб місячні були коротшими, але для деяких це може бути медичною необхідністю. Менорагія - це стан, що супроводжується дуже довгими і (або) важкими місячними. Надмірна кровотеча, викликане меноррагией, може призвести до анемії, задишки, втоми і неспокійного сну. [22] Лікування, яке вам необхідно буде залежить від того, що викликає аномальні кровотечі в першу чергу. Лікування може включати використання нестероїдних протизапальних препаратів, гормональну терапію або ліків, що сприяють згортанню крові. [23]

Для визначення аномально тяжкої кровотечі перевірте наступні симптоми:

Кровотеча, при якому тампон або прокладка просочується за годину. [24]
Менструація, триває більше 7 днів. [25]
Згустки крові при менструації. [26]

Якщо у вас є вищеописані симптоми, поговоріть з лікарем. Лікар призначить вам відповідне лікування, і ви зможете зменшити прояв цих симптомів.

Попередження Правити

Протизаплідні засоби не захищають від венеричних захворювань. Вам все ще необхідно подбати про безпечний секс, навіть якщо ви приймаєте контрацептиви.
Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж додавати нові вітаміни або трав'яні добавки в свій раціон, особливо якщо ви в даний час приймаєте які-небудь ліки.
У контрацептивів існує багато потенційних несприятливих побічних ефектів, у тому числі збільшення ваги і підвищення артеріального тиску. [27] Перш ніж приймати подібний препарат (по будь-якої причини), зважте потенційну користь і ризики.