Базальна температура
Вимірювання базальної температури рекомендовано багатьом жінкам, вона нам показує:
- наскільки добре працює жіночий організм,
- наступ овуляції,
- настання вагітності.
Щоб це можна було побачити необхідно, щоб базальна температура вимірювалася протягом декількох циклів, тільки в цьому випадку ми можемо зрозуміти, яка саме робота відбувається в організмі.
Менструальний цикл ділиться на дві фази:
Ці дві фази поділяє овуляція, день, в який існує величезна можливість для запліднення. У ці фази температура має властивість змінюватися – це нормально, вона не повинна весь час триматися на одному показнику.
Багато хто чув, що є період перед місячними і після місячних, коли є дні для безпечного сексу (без контрацепції). Ці дні можна обчислити з вимірювання базальної температури.
Читайте також: які симптоми перед першими місячними
Для цього необхідно знати, як розшифровувати значення, як повинен себе організм перед і після менструацією.
Базальна температура може нам показати, як скоро прийдуть місячні, була овуляція. Щоб це дізнатися, необхідно вести графік, за яким будуть відображатися всі процеси, необхідні для зачаття або його уникнення. Базальна температура перед місячними
Важливо знати, що правила вимірювання температури завжди однакові, не важливо, до, після або під час місячних, головне правильно виміряти температуру:
- час вимірювання завжди має бути одним і тим же, припустимо виміряти раніше, але не пізніше,
Головне, щоб після того, як виміряйте температуру, ви внесли її в графік, щоб потім не покладатися на пам'ять.
Базальна температура перед місячними йде на зниження, це незмінно.
Є кілька моментів, при яких вона може бути підвищеною перед настанням місячних:
- при запальному процесі, під час якого відбувається загальне підвищення температури тіла,
- якщо була овуляція (в цей момент температура підвищується до 37 градусів), вже повинні прийти місячні, але температура тримається на позначці вище 37 градусів – це є вірною ознакою настання вагітності.
В іншому випадку, під час овуляції температура тіла підвищується, але перед настанням місячних базальна температура поступово знижується.
У будь-якому випадку, на свідчення базальної температури можуть впливати різні фактори, тим більше, що організм працює у кожного по-різному. Тому, щоб дати точну відповідь, як йдуть справи з роботою організму необхідно, щоб базальна температура вимірювалася щодня протягом мінімум півроку.
Час для вимірювання вибирайте приблизно з 6-8 ранку, воно є найоптимальнішим, і не забудьте, що вимірювати температуру необхідно після спокійного нічного сну не менше 3-6 годин, а в ідеалі 8 годин.
Базальна температура кілька днів після місячних тримається на показниках 36,5-36,9, потім поступово йде на зниження, а після овуляції різко підвищується.
У середньому вважається, що нормальний менструальний цикл триває 28 днів, при таких показниках справа йде так:- за один день перед закінченням місячних температура знижується в середньому до 36,3,
- перед настанням овуляції температура до 37 градусів підвищується, це говорить про процес дозрівання яйцеклітини, у цей час необхідний певний температурний режим ,
- під час овуляції відбувається збільшення температури, вона тримається на 37 градусах або вище,
- перед місячними температура повинна поступово знизитися, якщо відбулося запліднення, то температура вище 37 градусів буде триматися весь перший триместр вагітності.
Базальна температура перед місячними не у всіх однакова, як ми зазначили вище, кожен організм індивідуальний, але все ж є свої допустимі норми підвищення і зниження температури, ось що можуть означати такі показники:
- температура перед місячними 36,9 – якщо спостерігається така температура, а у другій половині циклу немає ніяких стрибків, це показує, дозрілої яйцеклітини немає.
Читайте також: болі при місячних що робити
Це не привід для занепокоєння, так як за весь рік, є кілька циклів, які є ановуляторними. Але якщо такий показник у вас все час, з циклу в цикл, то необхідно звернутися до лікаря, - базальна температура 37,1-37,5 перед місячними – це є ознакою настання вагітності, так як при заплідненні виділяється гормон прогестерон, завдяки його дії в організмі підтримуються необхідні умови для розвитку плода,
- температура 37,3 перед місячними може вказувати на те, що в цей час у вашому організмі відбувається запальний процес, або, якщо у вас інфекційне захворювання із загальним підвищенням температури тіла, то це так само відображається на свідченнях,
- базальна температура 37,4 перед місячними – може вказувати на недостатність естрогенів, у будь-якому випадку, похід до лікаря відкладати не можна.
Базальна температура при місячних досягає позначки 36,5-36,9, і тримається після них протягом декількох днів, потім поступово знижується.
Крім попередніх, є ще кілька факторів, які можуть впливати на показання під час вимірювання базальної температури:
Читайте також: як зупинити кровотечу при місячних
До таких препаратів відносяться: контрацептиви, антибіотики, гормональні та заспокійливі препарати.Базальна температура перед місячними або в будь-який інший період – величина дуже чутлива, впливати на її показники може багато різних факторів. Дотримуйтесь правил вимірювання.
Якщо і в цьому випадку ви відзначаєте відхилення від норми, то зверніться до лікаря за консультацією. Під час місячних вимірювати базальну температуру так само необхідно, як і будь-який інший день.