Визначити початок менструального циклу необхідно, щоб знати його тривалість та основні складові. Приміром, у разі необхідності без праці можна обчислити момент овуляції для найбільш успішного зачаття або, навпаки, щоб прийняти необхідні заходи запобігання, і не допустити небажану вагітність.
Як розрахувати його тривалість
Вважається, що тривалість менструального циклу у середньому дорівнює 28 добам, але у різних жінок він буває і коротше, а може тривати значно довше. Визначати його тривалість нескладно, приймаючи перший менструальний день за початок, з якого і ведеться розрахунок. Закінчення попереднього менструального циклу і перший день наступного вважають початковим днем наступної менструації.
Читайте також: тривалість місячного циклу
З цього випливає, що тривалість всього циклу дорівнює проміжку часу між початком однієї менструації і початку іншого, який може змінюватися під впливом різних причин. Внести зміни можуть стресові ситуації, стрімке збільшення маси тіла або різке схуднення, різні запальні процеси в репродуктивних органах.Визначення першого дня
Менструації з'являються у жінок в результаті статевого дозрівання і є ознакою того, що вона здатна зачати дитину. Весь менструальний цикл складається з 3 фаз: фолікулярної, овуляторної та лютеїнової, а її початок походить саме з лютеїнової фази, при якій за допомогою менструації відбувається звільнення від відторгнутого ендометрію.
На тривалість менструального циклу відбуваються значні коливання гормону естрогену, так в першу половину естроген підвищений і керує підготовкою ендометрію матки до прийняття ембріона.
Читайте також: тривалість перших місячних
В середині — дозріла яйцеклітина, що вийшла з фолікула, готова до овуляції і просувається по фаллопієвій трубі. Якщо запліднення не сталося, зниження гормонального рівня прогестеронов і естрогенів призводить до того, що потовщена слизова ендометрію починає відшаровуватися і згодом виводиться з менструальної кров'ю.Фази менструального циклу
Менструальний цикл поділяють на 3 основних періоди, при яких в організмі відбуваються наступні зміни:
- Початок менструального циклу, що включає в себе менструацію і деякий час після її закінчення.
Середина, що починається за кілька днів до передбачуваного процесу овуляції і закінчується протягом невеликої кількості часу після того, як сформувалася яйцеклітина залишає яєчники. - Закінчення менструального циклу — короткочасний проміжок часу перед наступною менструацією.
Кожен з цих періодів володіє своїми характерними особливостями, з точністю вказують на початок, середину або закінчення менструального циклу.
Новий менструальний цикл
Про початок нового менструального циклу судять за менструації, початок якої і вважається його початком. Тому для того щоб визначити початковий період, необхідно знати кількість днів з першого дня однієї менструації до першого дня наступної. Добре, якщо цей проміжок буде постійним, наприклад, 27 днів, тоді початком менструального циклу вважається двадцять восьмий календарний день.
Середина менструального циклу
Серединою вважають період, що включає в себе декілька днів до моменту овуляції, визначити наближення якої не складе праці за наступними симптомами:
- зміна характеру виділень з піхви, вони стають більш рясними і тягучими,
- підвищення лібідо, ознака, показує, що настав час овуляції, коли організм жінки найбільш підготовлений до запліднення,
- базальна температура, яка при овуляції помітно підвищено і є одним з головних показників початку процесу овуляції.
Закінчення менструального циклу
Визначення закінчення менструального циклу і настання менструації — початку наступного циклу не складе особливої складності, якщо брати до уваги передменструальні прояви, що з'являються за один тиждень до закінчення циклу. Ці прояви тісно взаємопов'язані із змінами гормонального рівня, що відбуваються в жіночому організмі:
- збільшення розміру грудних залоз і підвищення їх чутливості, аж до хворобливих відчуттів від будь-яких дотиків,
- симптом передменструального синдрому, що виражається в неврівноваженому психоемоційному стані з різкими перепадами настрою, що відбуваються з причини гормонального дисбалансу,
- незначний набряк через затримку рідини,
- прищі, що з'являються з-за впливу гормональних змін на роботу сальних залоз,
- стан слабкість, занепад сил через підвищення прогестерону, максимально зростаючого приблизно за один тиждень до закінчення менструального циклу.
Як визначити перший день менструального циклу Визначити перший день нескладно, і це зможе кожна жінка, що проявляє турботу про своє здоров'я. Для цього потрібно почати нумерувати дні, відраховуючи їх з початку менструації.
Читайте також: тривалість місячних у підлітків
Перший день місячних — вважається початковим днем наступного менструального циклу. З 5-7 дня місячні закінчуються і починається формування нового фолікула в яєчнику. Щоб точно знати тривалість менструального циклу, потрібно стежити за ним поспіль протягом 3-4 місяців. Якщо менструації настають через однакові проміжки часу, то менструальний цикл вважається нормою. Через кілька місяців спостереження можна точно визначити тривалість менструального циклу, а також розрахувати дату чергової менструації, яка і буде вважатися початком менструального циклу.