Дане питання хвилює багатьох дівчат, які пройшли через дієту і скинули велика кількість кілограмів. Чим же небезпечна така «стрункість» і чи варто боротися з нею самостійно?
Процес менструації складний, в ньому можливі збої. Наявність регулярних місячних залежить від жирової тканини, якщо її менше 20% маси тіла, менструація стане нерегулярною.
Але якщо це сталося, і після дієти немає місячних, то вирішувати цю проблему необхідно разом з кваліфікованими фахівцями. Також якщо ви помітили, що після схуднення немає місячних, не можна далі продовжувати мучити свій організм жорсткими дієтами і сильними фізичними навантаженнями. Крім того, робити вигляд що нічого не відбувається і пускати все на самоплив теж не можна. Такі збої в організмі можуть призвести до цілого ряду серйозних захворювань. Тому, перш ніж скористатися тією чи іншою дієтою, дуже важливо проконсультуватися з цього приводу з лікарем.
Щоб у майбутньому таких проблем не виникало, перш, ніж почати приймати лікарські препарати сумнівного походження для схуднення, худнути за експрес-дієти від а ля де улюблена подруга або по бабусиних порад, обов'язково гарненько зважте всі «плюси» і «мінуси».
Іншим не менш важливим фактором у процесі відновлення місячних є харчування. Це не означає, що ви повинні їсти все без обмежень.
Читайте також: перші місячні після родів
Харчування має бути збалансоване, з обов'язковою присутністю жирів і м'яса. Правильне харчування жодним чином не відіб'ється на вашій постройневшей фігурі - просто не переїдайте. Всього має бути в міру.До збою місячних можуть привести надмірні фізичні навантаження. які теж приводять до втрати великої відсотка жирової тканини.
Збої в місячних при схудненні часте явище. Як його уникнути?
Перегляд харчових звичок повинен супроводжуватися нормалізацією емоційного стану. Якщо дівчина довела себе до стану нервової анорексії, їй може знадобитися допомога професійного психолога.
Як відновити менструальний цикл, якщо проблема пов'язана з ожирінням? Рекомендації практично ті ж, тільки можуть знадобитися ще і помірні фізичні навантаження.
Деякі дівчата худнуть з подивом виявляють у себе відсутність менструації в належний час. Починають хапатися за тест, розуміють, що вагітності немає, і впадають у паніку. Прийшовши до лікаря, такі поборниці стрункості вимагають призначити їм ліки.
Затримка місячних при дієті можлива, якщо вона забороняє безліч продуктів. Вага втрачається різко, швидкими темпами. Організм переносить сильний стрес, змушений працювати в авральному режимі. Першою страждає гормональна система, якої не вистачає жирів, адже холестерин відповідає за вироблення жіночих гормонів. Гіпофіз, гіпоталамус, яєчники та інші органи відсутність «будівельного матеріалу» для них перестають виробляти потрібну кількість прогестерону. Ендометрій уповільнює свій розвиток, приходить в готовність до відторгнення пізніше звичайного.
Читайте також: через скільки днів йдуть місячні
Формування його нового шару теж загальмовується.Припинення менструації
Якщо організм змушений економити сили довгий час, жінці доводиться задаватися питанням: чи можуть пропасти місячні через дієти. Менструальний цикл — лакмусовий папірець всього, що відбувається в організмі. Його збій означає серйозне неблагополуччя в якій-небудь сфері. Якщо під час дієти пропали місячні, жінка може спостерігати й інші ознаки:
Ось ще деякі рецепти з народної медицини, які допомагають регулювати менструальний цикл:
- Непогано відновлює цикл відвар з лушпиння цибулі. Столову ложку лушпиння залити 1 ст. води, кип'ятити 3 хвилини. Дати настоятися до коричневого кольору, процідити. Приймати через 3 години після прийому їжі.
- Для прискорення настання місячних треба пити чай з меліси.
- Для швидкого відновлення циклу використовується відвар з насіння петрушки і листя м'яти (3:1). 3 г суміші залити 0,5 літра води, кип'ятити протягом 10-12 хвилин, процідити. Розчин остудити і розділити на два прийоми. Випити протягом дня.
- Подрібнена полин (1/3 ст. ложі) залити 1 склянкою крутого окропу. Готувати в термосі. Витримати 4 години і процідити. Розділити на 4 порції. Приймати перед їжею протягом дня,
- Ромашка, м'ята і валеріана в рівних пропорціях заливають кип'яченою водою і настоюється. Приймати по 100 мл кілька разів на день.
- Інший розчин: материнка, кропива, шипшина, деревій.
- Відновити місячні також допомагає петрушка, причому ефективним буде не тільки настій, але і свіжа зелень.
Важливо! Будь-яке народне лікарський засіб повинно підбиратися індивідуально, враховуючи особливості організму і супутні захворювання. Якщо існують проблеми (закупорка жовчних протоків, виразка шлунка, інші проблеми з жовчним міхуром), лікування народними методами краще не використовувати, оскільки практично всі з них володіють жовчогінним ефектом.
Обидва засоби перед вживанням слід проціджувати.
Народні засоби підбираються згідно індивідуальним особливостям організму і з урахуванням супутніх захворювань. Для тих, хто має проблеми з жовчним міхуром, закупорці жовчних проток, виразку шлунка або 12-палої кишки, краще зупинитися на засобах традиційної медицини. Практично всі трави стимулюють жовчогінний процес.
Якщо місячні стали наступати нерегулярно або проходять більш інтенсивно, викликаючи значну крововтрату, панікувати не варто. Здорова жінка здатна нормалізувати свій менструальний цикл. Тільки не потрібно забувати звернутися до лікаря за консультацією. Взаємодія лікаря з пацієнтом призведе до необхідних результатів.