Місячний або менструальний цикл – це крововиливи з матки, що регулярно повторюються у жінок, які досягли статевої зрілості. В ході менструального циклу яйцеклітина дозріває і переміщується до матки по маткових трубах.
Гормони сприяють скороченню матки, викликають спазми кровоносних судин. Внаслідок цього процесу організм жінки рятується від непотрібних залишків яйцеклітини разом з кров'ю. В ідеалі місячний цикл відповідає місячним і включає 28 днів.
Читайте також: як пришвидшити прихід місячних
Терміни місячних можуть не збігатися з звичайними, найчастіше це трапляється в післяпологовий період або під час статевого дозрівання. Зазвичай місячні починаються в підлітковому віці (12-16 років) і закінчуються, коли настає клімакс (45-60 років).Фізіологічні процеси жіночого організму нерозривно пов'язані з місячним циклом. Їх пік припадає на період передменструального синдрому (ПМС), а спад настає під час менструації. Зовні ці зміни спостерігаються навіть у зовсім здорових жінок: змінюється температура, структура молочних залоз, активність щитовидної залози, артеріальний тиск і дихання. Багато жінок страждають в цей період різкими перепадами настрою, дратівливістю, загальним нездужанням.
Навіщо, а головне як вести "календарик червоних днів"?
Кожна жінка повинна стежити за своїм менструальним циклом по безлічі причин. В першу чергу, щоб не бути захопленою зненацька на роботі або в гостях, якщо раптом почнуться місячні виділення, а у неї з собою не виявиться ні тампона, ні прокладки. Для жінок, які планують вагітність, менструальний календар потрібен, щоб обчислити дні, найбільш сприятливі для зачаття.
Зручно орієнтуватися в ході свого менструального циклу за допомогою інтимного календарика і тим жінкам, які не готові ще пізнати красу материнства і поки не хочуть завагітніти.
Читайте також: як пришвидшити перші місячні
Утримання від незахищених сексуальних контактів в період овуляції – один з найбільш природних і безпечних для жіночого здоров'я методів контрацепції.
Як відомо (і хто б сумнівався), регулярний місячний цикл – це ознака жіночого здоров'я. Якщо жінка постійно веде менструальний календар і стежить за тривалістю свого менструального циклу, то вона не залишить без уваги затримку місячних і зможе, таким чином, вчасно звернутися до гінеколога, щоб уникнути більш серйозних проблем.
Найкращий спосіб вести інтимний календар – завжди фіксувати в ньому день, коли починаються виділення, оскільки це і буде перший день менструального циклу. Потім приблизно через місяць до початку наступного циклу, слід знову зазначити перший день місячних. Коли на вашому календарику помічені перші дні хоча б двох менструальних циклів, можна підрахувати, скільки днів між ними. Правильно вважати тривалість циклу, починаючи з дня, коли розпочався перший менструальний цикл, до дня, який передує другому менструальному циклу включно. Кількість днів, що вийшло при підрахунку, дорівнює довжині вашого менструального циклу.
Середня тривалість місячного циклу становить 28-35 днів.
Читайте також: як відновити місячні після хіміотерапії
Випадки, коли місячні починаються рідше, ніж через 35 днів, або частіше, ніж раз на 21 день, вважаються патологічними. Якщо з допомогою аналізів і обстежень аномалії не виявлені, то ймовірно порушення циклу обумовлені якимись незначними, тимчасовими обставинами. Лікар може порекомендувати з метою нормалізації циклу місячних попити оральні контрацептиви, зрозуміло, якщо до них немає протипоказань.Як не дивно, але стабільний цикл місячних без будь-яких похибок» зустрічається у сучасних жінок дуже рідко. Справа в тому, що жіноча нервова система надто тендітна. Якщо не фізичні патології, постійні стреси часто збивають «біологічні ритми». Тому, не варто особливо хвилюватися, якщо галочки у вашому інтимному календарику трошки скачуть.
Джерело картинок: imisychni.kievbalet.in.ua