Щомісяця жінкам доводиться терпіти декілька важких днів, супроводжуються різними неприємними симптомами. Крім цього, перед кожною менструацією настає так званий ПМС.
Кілька днів до початку місячних отримали свою назву - передменструальний синдром. Він характеризується підвищеною нервовою дратівливістю і збудливістю. Виною всьому накопичився в середині циклу прогестерон. Його рівень різко падає в період ПМС, ось чому перед місячними болить голова і нудить. В даній ситуації дівчатам необхідно утримуватися від сильних фізичних навантажень. Крім того, головний біль може викликати і солона їжа. Вона затримує рідину в організмі. З цієї причини піднімається тиск. На тлі гормональної струсу це може викликати нестерпний біль.
Також краще мати при собі знеболюючі засоби, що підходять саме вам і перевірені часом.
Знаючи інформацію про те, чому болить голова перед місячними, необхідно пам'ятати і про інших супутніх ознаках при передменструальному синдромі :
- Нагрубання молочних залоз. Змінюється рівень гормонів, груди збільшується. Деякі жінки скаржаться на неможливість доторкнутися до сосків з-за сильного болю.
- Тягне поперек і низ живота. Схожий симптом зустрічається і на перших тижнях вагітності.
- Зміна настрою. Легко може вивести з себе будь-яка дрібниця, а самий безневинний фільм - зворушити до глибини душі.
- Зміна апетиту. Деякі починають поглинати все підряд, інші, навпаки, скаржаться на небажання приймати їжу. Безсоння. Підвищена збудливість може позбавити на кілька днів сну. В такому випадку краще заздалегідь прийняти яке-небудь седативний засіб.
- Слабкість і відчуття втоми.
- Багато скаржаться на розлад кишечника. Це також є наслідком зміни гормонального рівня.
- Мігрень.
Всі ці симптоми є тимчасовими і проходять відразу разом з менструацією. Вони не пов'язані з вашим імунітетом або розладом нервової системи.
Тепер варто сказати про те, чому перед місячними і під час сильно болить голова. Причин може бути багато, але всі вони пов'язані насамперед з гормональним сплеском.
Читайте також: чи можна займатися коханням під час місячних з презервативом
Організм протягом усього місяця готувався до вагітності. Для виношування майбутнього плоду він накопичив прогестерон. Однак запліднення не відбулося, а повернути все до попереднього стану організм просто зобов'язаний. Тому перед місячними рівень прогестерону різко падає. Жінка, у свою чергу, відчуває, як непередбачувано починає вести себе її організм. Головний біль - одне із самих неприємних наслідків цього.Рівень іншого гормону - естрогену - теж змінюється в період ПМС. Через нього може відчуватися набряки, важкість у м'язах. Це відбувається з-за затримки рідини, яка, підвищуючи артеріальний тиск, викликає біль у голові.
Можливо, що ще однією причиною є прийом оральних контрацептивів. Поки жіночий організм звикає до щомісячного придушення овуляції, відбувається перебудова репродуктивної функції. Це може бути відповіддю на питання, чому перед місячними сильно болить голова.
Наступною причиною є емоційна перевантаження жінки. Якщо представниця прекрасної статі в цей період перебуває у стані депресії, головний біль практично неминуча. Напруга, створювана стресом, може продовжити період ПМС і навіть викликати затримку. Рекомендується в такій ситуації приймати заспокійливі препарати.
Болить голова перед місячними. Що робити?
Якщо це відбувається систематично протягом тривалого часу, то це питання без праці відповість лікар. Краще звернутися до терапевта або невропатолога. Він пропише необхідне лікування. Коли болі носять періодичний характер, можна скористатися анальгетиками. Правда, зловживати ними вкрай не рекомендується. Вони лише ненадовго замаскують неприємні відчуття. Адже тут справа не в запальному процесі, а в гормонах. А їх, як відомо, ніякі анальгетики не лікують. Можливо, вам необхідно приймати якісь спеціальні препарати, які збалансують ваш гормональний рівень.
Доктор обов'язково порадить в цей період якомога більше відпочивати. Але це не означає, що ви повинні взяти відгули на роботі і провести весь день в ліжку, дивлячись телевізор.
Читайте також: чи можна займатися сексом під час місячних
Відпочинок передбачає неспішні прогулянки хоча б по годині в день і міцний, здоровий сон.Народні методи
Тепер ви знаєте, чому болить голова перед місячними. Головне завдання тепер - позбавитися від неї. Крім медикаментозного лікування є і народні способи. Звичайно, їх ефективність не доведена, проте в той момент, коли терпіти біль немає більше сил, всі засоби підійдуть.
Для початку варто відзначити, що не зайвим буде зайнятися спортом. Він тонізує організм, допомагає легше переносити стресові ситуації. Відмінно в цьому ділі допомагає басейн. Придбайте абонемент і перед менструаціями відвідуйте аквааеробіку або просто поплавати у своє задоволення. Вода знімає напругу з м'язів, поліпшить ваш настрій. Це сприятиме полегшенню головних болів.
З народних методів можна спробувати ароматерапію. Масла лаванди і евкаліпта ненадовго знімають біль. Можна прикласти до лоба і скронь холодний рушник. Воно теж полегшує ці симптоми.
Дотримання дієти обов'язково в цей період. Нічого солоного, копченого і смаженого намагайтеся не вживати, щоб не підвищувати тиск. Також рекомендують щодня випивати сік свіжої картоплі. Шкоди він точно не принесе, а, можливо, і допоможе вирішити цю проблему.
Це найважча форма головного болю. Мігрень лікується тільки у лікарів, самостійно від неї позбутися практично неможливо. Це сильний, нападоподібний біль.Читайте також: кров'янисті виділення не під час місячних
Жінки страждають нею не тільки під час менструацій, але і в інших ситуаціях. Не затягуйте з лікуванням цієї підступної недуги. Зверніться до лікаря, який пояснить, чому болить голова перед місячними, як допомогти при почалася мігрені. Для початку вам розкажуть про основні її ознаки:- Біль нестерпний, важко переноситься.
- Напад може тривати кілька годин.
- Ніякі знеболюючі ліки не допомагають.
- Нудота або блювання практично завжди супроводжує мігрені.
- Локалізація болю в окремому ділянці голови, а не всієї цілком.
- РоДобридень до самолікування. Можна зробити ще гірше. Відразу ж проконсультуйтеся з неврологом.
Профілактика
Головне, що потрібно усвідомити: болі викликані гормональним перепадом. Щоб полегшити симптоми, необхідно підійти до цієї справи серйозно і заздалегідь. Знаючи про те, чому болить голова перед місячними, ви зможете самостійно запобігти цьому. Але все ж є кілька універсальних рекомендацій, які підійдуть всім.
Якщо їх дотримуватися, то головного болю можна і зовсім уникнути:
- Відмовтеся від шкідливих звичок. До таким відносять тютюнопаління і, безсумнівно, вживання спиртного. Вони можуть спровокувати появу болю.
- Дотримуйтесь один і той же режим дня. Вам необхідно добре висипатися, особливо перед місячними. Гуляйте на свіжому повітрі. Краще сходіть в парк, де немає загазованого повітря.
- Ні в якому разі не пускайте на самоплив лікування мігрені. Якщо ви помітили, що болі тривають не тільки до і під час менструацій, це привід бігти до лікаря.
Висновок
У цій статті ми вивчили, чому болить голова перед місячними. Причини і лікування вам тепер відомі. Наші поради носять лише рекомендаційний характер. Якщо вам вдасться позбавитися від болів без допомоги лікаря, все одно будьте напоготові. Вони знову можуть повернутися. Любіть себе і лікуйтеся вчасно!