Хрестоматійна тривалість жіночого менструального циклу триває 28 днів, а період менструації – від 3 до 5 днів.
Читайте також: як прискорити появу місячних
Звичайно, багато хто з нас розуміють, що ці підручники не завжди (якщо взагалі коли-небудь) відображають реальність наших індивідуальних циклів. Хоча у багатьох з нас (близько 10%) цикл дійсно триває 28 днів, і є регулярною, у решти жінок менструальний цикл буває коротше або довше, і може відрізнятися на декілька днів кожен місяць.Щоб вирахувати довжину менструального циклу, потрібно порахувати кількість днів від першого дня менструації до дня, що передує наступної менструації, включно. Це число не включає перший день наступної менструації, оскільки він є першим днем наступного менструального циклу.
Тривалість менструального циклу: як рахувати
Примітка: тривалість менструації (5 днів) не впливає на висчитивание тривалості циклу. Якби менструація тривала 4 або 6 днів, тривалість циклу однаково склала б 24 дні.
Середня тривалість менструального циклу
Середня тривалість циклу, в свою чергу, розраховується складанням тривалості кожного готельного циклу т діленням на загальне число циклів.
Як визначити дату менструації – «жонглюємо» датамиЯк вирахувати менструальний цикл: три фази
Сьогодні рідко зустрінеш дівчину або жінку, яка могла б чітко сказати, що її менструальний цикл дорівнює такій кількості-то дням, тому що ця цифра постійно змінюється майже у всіх. А от моя бабуся мені розповідала, що вона (коли не вагітна і не вступивши ще в клімакс) завжди точно знала число, коли почнеться наступна менструація і ніколи не помилялася. Ось яке було здоров'я у жінок раніше
Коли була вагітна і перший раз пішла на огляд, лікар запитала, про цикл. Я спочатку не могла зрозуміти що вона від мене хоче. Стільки проблем, невже не можна сказати простіше.
Читайте також: як прискорити прихід місячних
Сама все життя страждаю від порушень менструації, лікарі кажуть, що багато нервую і харчуюся не правильно. Дівчата їжте "Ревіт" і обов'язково сир і тоді все буде добре, любите себе.Зараз рідко у кого все в нормі, більшість дівчат страждають за порушень і відхилень і це не дивно, адже навіть стресова ситуація може як прискорити, так і припозднить настання критичних днів. Ще більшу роль відіграє алкоголь, багато мої подруги кажуть, що після того, як вони пити міцні напої у них ці дні настають раніше.
Добре рахувати тим, у кого цикл регулярний! А ось у мене він постійно "скаче" і тому період варіюється від 21 до 28 днів. Звичайно це дуже незручно, тому що великий ризик небажаної вагітності і досить важко підібрати відповідні контрацептиви. А якщо починаю приймати гормональні препарати, то цикл більш-менш приходить в норму і стає 21 день.
Самій смішно, але я все життя плуталася, з якого саме дня починати відраховувати цикл. Крім того, як багато хто з нас, напевно, знають по собі, місячні запросто можуть збитися з-за стресів, більших фізичних навантажень, кліматичних змін і т. д. і тоді точно вирахувати цикл стає проблематично (трохи заздрю жінкам, у яких при будь-яких обставин цикл "як годинник").