Біль і дискомфорт внизу живота - звичайний стан для багатьох жінок під час менструального циклу. По-науковому це явище позначають терміном «альгоменорея» (дисменорея).
Статистика показує, що від болю при місячних страждають близько 70-80% жінок. Для усунення всіляких неприємних симптомів в першу чергу необхідно розібратися з етимологією болів.
З'ясувавши причини болю можна зрозуміти: це звичайне явище, властиве природним процесам в організмі жінки або ж привід негайно звернутися до лікаря і як знизити болю при місячних.
Причини хворобливих місячних
Під час менструації тканини матки виробляють простагландин, який провокує її скорочення.
Від рівня даного гормону залежить вираженість хворобливих відчуттів. Лікарі виділяють дві групи причин місячних болів.
Дізнайся, як усунути свербіж шкіри голови тут. Профілактика і лікування.
первинна дисменорея
Властива жінкам до 35 років та підліткам. При первинній альгоменорее відбуваються гормональні зміни, пов'язані з ростом кількості простагландину.
Простими словами, причин переймоподібних болів і спазму судин в гормональних порушеннях і стані тривоги, стресу. При цьому спостерігається, що особливо сильні болі відчувають дівчата підліткового віку.
Симптоми первинної дисменореї:- Головний біль.
- Розлад шлунку.
- Хворобливість однакової інтенсивності протягом усього циклу.
Крім тягнуть болю внизу живота і в поперековій зоні, можуть проявитися такі реакції як нудота, блювота, непритомність. При відсутності серйозних проблем, неприємні відчуття зникають з віком, а також після пологів.
вторинна дисменорея
Вторинна альгоменорея - ознака запальних захворювань, патологій органів малого таза.
Вона може бути пов'язана з розвитком фіброматозних вузлів, тазового невриту, ендометріозу, міоми, поліпів у матці, а також з наслідками гінекологічних і порожнинних операцій (черевні спайки).
Сильні болі при менструації може викликати і внутрішньоматкова спіраль. Кровотеча і болю в цьому випадку виявляються більш інтенсивно. Відвідування лікаря-гінеколога - це перше, що потрібно зробити при таких ситуаціях, який вже скаже, як прибрати болю в животі при місячних.
Причини хворобливих місячних, не пов'язані з проблемами статевої системи:
- Порушення балансу жіночих статевих органів, надмірна активність щитовидної залози.
- Внутрішньоматкова спіраль.
- Високий поріг чутливості до змін в організмі.
- Нестійкість нервової системи.
- Болі внаслідок аборту або пологів.
- Неправильне розташування матки.
- Спадкова схильність.
- Дефіцит магнію, кальцію.
- Незбалансоване харчування.
Жінки, які страждають вторинної дисменореей, мають знижений лібідо, вони відчувають незадоволеність сексуальним життям, схильність до депресії, пригніченого стану, іноді можуть спостерігатися навіть психологічні відхилення.
При цьому лікування від супутніх альгоменорее захворювань сприяє практично повного припинення болю під час критичних днів. Але з більш молодими і здоровими зовні жінками справа йде складніше.Увага !
При первинній альгоменореї важливо збереження першої вагітності.
Перший медикаментозний аборт (наслідки) у жінки з хворобливою менструацій, може спровокувати розвиток надалі безпліддя і посилити хворобливість при протіканні менструації.
Після вагітності в більшості випадків зменшуються болі при місячних.
Методи усунення болю
Їх можна використовувати також і вдома (з урахуванням наявних протипоказань).
Лікарські засоби
Цей спосіб підходить тим, хто є прихильником традиційних, медичних технологій в лікуванні, які вирішують питання - як зняти біль при місячних, якщо болить низ живота.
Перед застосуванням ліків проконсультуйтеся з лікарем!
У цьому випадку прийом ліків виробляється строго за призначенням фахівця. У контрацептиви є гормони, відновлюють гормональний рівень в організмі жінки і цим послаблюють менструальні болі.
Протизаплідні таблетки використовуються для щоденного прийому. Вони доступні за ціною і продаються практично у всіх аптеках.
До протизаплідним методам усунення болю внизу живота відносяться також протизаплідні пластирі, контрацептивний вагінальне кільце, гормональні уколи, внутрішньоматкова спіраль. Перед використанням зазначених коштів для усунення хворобливості необхідно проконсультуватися з лікарем.
- корінь оману - 1 чайну ложку заливають склянкою окропу, настоюють 1 годину, приймають 1 столову ложку 3 р / день.
- Хвощ польовий - для приготування настою необхідно 1 ст. ложку залити 300 мл окропу, одна година наполягати, вживати щогодини по 50 мг, збільшувати інтервал прийому в міру затихання болю.
листя малини - 3 ч.ложки листя залити 1 склянкою окропу, 15 хвилин настояти, приймати маленькими ковтками протягом дня.
Народна медицина
До альтернативних способів зняття менструальних болів без таблеток відносяться:
Читай про ознаки позаматкова вагітність тут. Причини і лікування недуги.
Болі під час критичних днів нерідко обумовлені неправильним харчуванням жінки. Є кілька правил, при дотриманні яких, можна значно знизити можливість неприємних відчуттів:
Фізичні вправи
Читайте також: як викликати менструацію при затримці
Будуть до місця також неквапливі піші прогулянки на повітрі.Комплекс вправ для зменшення хворобливості при менструації:
- Вихідна позиція: лежачи на спині. Підняти ноги під кутом близько 90 градусів. Кілька хвилин пробути в цьому положенні.
- Вихідна позиція: лежачи на животі. Упираючись в підлогу руками, повільно підняти груди, максимально прогнутися.
- Вихідна позиція: лежачи на спині. Ноги зігнути в колінах. Прогнутися животом вгору, спираючись на ступні. Плавно опуститися вниз.
Фізичне навантаження веде до вироблення в організмі ендорфінів, тобто натуральних болезаспокійливих засобів. Ходьба, пробіжка, заняття в спортзалі, їзда на велосипеді, плавання - весь цей комплекс вправ в тій чи іншій мірі допоможе при проблеми.
Застосування під час місячних відварів трав, дотримання дієти поряд з фізичними вправами може дати ще більш виражений ефект. Також добре зарекомендували себе в якості болезаспокійливих засобів, що працюють над м'язовим тонусом пілатес і йога.
Дізнайся, скільки коштує апарат для електроепіляції в статті. Види приладів і їх переваги.
Профілактика виникнення хворобливих відчуттів
Здоровий спосіб життя - кращий варіант профілактики різних хвороб, в т. Ч. Болів внизу живота під час місячних.
Застосовуйте комплексний підхід у боротьбі з болем!
Кілька простих рекомендацій допоможуть вгамувати біль, а в майбутньому і зовсім позбутися від усіх неприємних симптомів:
- Відмова від шкідливих, які поглиблюють стан звичок, таких як куріння, алкоголь, наркотики.
- Обмеження вживання гострих і пряних продуктів, кави.
- Регулярне статеве життя. В середньому до 3-4 разів на тиждень.
- Позитивні емоції, уникнення стресу і переохолодження.
- Регулярна фізична активність (танці, біг, йога, басейн).
При стійких, безперервних болях під час менструації слід звернутися до лікаря .