У багатьох статевих партнерів виникає проблема настання вагітності. Іноді першочергові заходи не вимагають проходження дорогого обстеження і лікування, а лише деяких хитрощів у вигляді певних поз або інших простих правил.
Справа в тому, часто неможливість завагітніти у жінки пов'язана з анатомічними особливостями розташування матки, з її загинами, тому ось що рекомендується в цьому випадку.
Ймовірність завагітніти з першого разу: підвищуємо шанси
Найкраща поза для зачаття дитини - це колінно-ліктьова поза або догі-стайл. Її суть - чоловік ззаду, а жінка на колінах або, прогнувшись, майже лежить на животі. А ось місіонерська поза менше всього підходить для зачаття.
Шийка матки розташована на верхній стінки піхви. Тому навіть природою задумано, що розмноження всіх ссавців відбувається в позах, коли самець знаходиться ззаду.
До того ж в колінно-ліктьовий позі створюється можливість більш глибокого проникнення.
Мінімальні шанси завагітніти створюються в позах, коли витікання сперми при еякуляції неминуче, наприклад, в позі «наїзниці» та інших.
Якщо у жінки є загин матки, то шанси завагітніти різко збільшуються, якщо до статевого акту під таз партнерки підкласти подушку і бути як на містку, але щоб було не дуже високо і досить зручно.
Після статевого акту рекомендується полежати протягом 30-60 хвилин, піднявши ноги вгору, зробивши наголос на спинку ліжка, дивани або на стіну. Шанси на вагітність при цьому підвищаться. Чи можна взагалі постояти хвилин 5-10 на голові, в так званій позі «берізки». Головне в такій ситуації - не дати витекти спермі.
Взагалі тонкощі анатомічного розташування матки у жінки уточнюються у гінеколога, зокрема після проведення УЗД органів малого тазу.
Як варіант, можливий розворот матки в бік. Найчастіше це спостерігається при запаленні яєчників. У такій ситуації краще всього вибрати позу на тому боці, в бік якого повернена матка.
При положенні матки «антефлексио» після статевого акту жінці рекомендується полежати на спині не менше півгодини, підклавши під область тазу невелику подушку. При положенні матки «ретрофлексио», навпаки, рекомендується полежати жінці на животі, підклавши подушку під живіт, саме в такому положенні збільшується шанс завагітніти.
Чоловічі проблеми
Інша проблема, що заважає ефективності прийомів, коли більша ймовірність завагітніти. - це недостатня рухливість сперматозоїдів.
Такий варіант досить частий, особливо в нинішніх сучасних умовах.
Читайте також: коли затримка місячних
Тут рекомендації прості:- палити рекомендується поменше,
- потрібно відмовитися від алкоголю і навіть пива,
- статева стриманість протягом 3-4 днів.
У ході досліджень доведено, що чим частіше у чоловіка відбувається еякуляція, тим менше у нього насінної рідини, а відповідно дещо менше їх можливість потрапити в ціль, тобто запліднити яйцеклітину.
Шанс завагітніти різко зростає. якщо статевий акт відбувається в так званий фертильний період, який триває п'ять днів до настання овуляції і 1-2 дні після неї.
Овуляція відбувається щомісячно в середині менструального циклу. Тому при непорушеному менструальному циклі цей період легко вирахувати.
Її можна визначити і методом базальної температури. Тому проста рекомендація парам, щоб статеві зносини точно потрапили на період овуляції, необхідно займатися сексом через день в період між 10 і 18 днями менструального циклу (перший день місячних - перший день циклу), коли жіночий організм найбільш готовий до зачаття.
Ймовірність завагітніти з першого разу збільшується і при зміні раціону харчування. Необхідно активно використовувати «вітамін сексу» - жиророзчинний вітамін Е. Основним його джерелом є всі види рослинних масел - оливкова, соняшникова, кукурудзяна та інші.
Також раціон повинен містити велику кількість цинку. Цей мікроелемент насамперед благотворно впливає на чоловіче здоров'я. Цинку багато міститься в:
- морепродуктах,
- устрицях і мідіях,
- гарбузовому насінні,
- печінки,
- сардинах, шпинаті.
Читайте також: чи можлива вагітність при місячних
Якщо жінка нервує, то маткові труби після статевого акту можуть неправильно скорочуватися, сперматозоїди не потраплять в ціль. В результаті може виникнути позаматкова вагітність або довгоочікуване запліднення взагалі не відбудеться.Слід пам'ятати, що якщо вагітність не настає у постійних партнерів при регулярному статевому житті протягом року, а ці прості рекомендації не допомагають, то ймовірно причина безпліддя найбільш серйозна, і щоб її з'ясувати необхідно звернутися до фахівців.