Багаторазово перевірений (не тільки мною) спосіб полягає в наступному. Необхідно заздалегідь подбати про власне самопочуття в ці дні. Як? Просто і не дорого, а саме: за 3-4 дні до передбачуваного настання крит.
Місцеве лікування: при болях в животі нанести на область придатків йодну сіточку (перед сном).
Будьте здорові і красиві в будь-який з днів вашого життя!
Особисто мені не допомагають вищеперелічені таблетки і способи.
Зупинилася для себе на спазмалгоне (спазгане) і ношпалгине. Тим більше, що зазвичай у мене це пов'язане з паралельною головним болем. Прийняти треба відразу як тільки здалося, що є дискомфорт, і ось-ось намічається тягучий біль. Якщо біль запустилася, і нібито проявляється сила волі і терпіння, потім зупинити буде важче, або майже неможливо. Зазначені медпрепарати застосовую поперемінно через місяць.
Просто теплий душ теж злегка допомагає, поки під душем, вийдеш - вистачає знову. Знайшла для себе, що мені дієвіше контрастний.
Використовую одну вправу, подсказанное колись давно одним лікарем - ну, це якщо є можливість розтягнутися: сісти на коліна (тобто спочатку стати на них, потім прям сісти сідницями на п'яти) і витягнути вперед руки разом з корпусом по підлозі, майже уклавши себе обличчям вниз, і тягнутися, тягнутися, скільки зможете, не відриваючи сідниць від п'ят (!). Трохи перепочити і знову можна - кілька підходів.
Ось з чим згодна, так це з фізичним навантаженням. Начебто як протипоказано, так. Раніше так і робила. Однак у минулому році відкрила для себе щось дивовижніше: чим активніше фізично в цей період, тим менше болю і кровотечі! Слабкість, так, є, але все набагато легше проходить! Бажано, правда, почати проявляти активність хоча б за тиждень до них.
До речі, теж одкровення для мене було (десь прочитала, потім перевірила на собі): вся фізичне навантаження в цей період набагато дієвіше щодо схуднення, кому це цікаво, звичайно - спалюється в півтора-два рази більше, ніж у прості дні.
А щодо попередньої консультації лікаря - це так, однозначно, і бажано зробити внутрівагінальное УЗД.
Так,це як клин клином вибиває-навантаження. Забуваєш про біль,відволікаючись. А потім вже й не пам'ятаєш,що і від чого болить) І худнеш теж,-так! - 4 роки назад
Ті, хто випив із самого початку дві штучки ношпи і все ок - щасливі. Половині жінок доводиться додавати інші таблетки, які знімають біль.
Читайте також: як викликати місячні при підозрі на вагітність
Бо ношпа - вона від спазмів, а ось якщо після неї залишається біль - потрібно застосовувати болезаспокійливе. Навіть назва цього всього є - альгодисменорея. І тут вже індивідуально, кому що підходить. Кому кетанова досить, хто солпадеїн п'є, хто ібупрофен. Через кілька років таблетки доводиться міняти, тому що організм то перебудовується, то звикає, то таблетки починають лажово (вибачте) робити. Крім таблеток, потрібно почати займатися собою. Є спеціальні комплекси в йоги, цигун, дуже добре допомагають. І якщо займатися як слід, то болі припиняються і про таблетках можна забути. І, до речі, до лікаря-гінеколога сходіть обов'язково, якщо ще не зверталися. Але якщо у вас катастроф в організмі не виявлено, то лікарі радять все те ж саме: болезаспокійливі, прийом контрацептивів і вправи.
Мілоліка Таіра [86.1 K]
Добре знімає біль при місячних ",Солпадеїн", в шипучих таблетках - 1 таблетку розчинити на 0,5 склянки води і прийняти.
Контрацептивні таблетки ",Джес", усувають не тільки біль при місячних, але і зменшують кількість кровотеч і виділень. Але їх приймати за призначенням лікаря!
Почитала, що люди пишуть, але не з усіма погоджуся. По-перше, пити таблетки, це звичайно добре, швидко знімає біль і т. д. Але! Якщо постійно вживати, можна звикнути, потім алергія проявиться і взагалі мало приємного. У мене зі шкільних часів теж такі проблеми були, та й зараз іноді буває, але біль вже не така сильна. Потрібно все-таки, навчитися справлятися без ліків, принаймні вживати їх ну в краййййййййних випадках. По-друге, хтось написав, що потрібно мінімум води і мінімум фізичних вправ. Взагалі проста вода володіє унікальними цілющими властивостями, просто мало хто про це замислювався.
Читайте також: як викликати місячні при їх затримці
Ну, мабуть кому як. Навантаження мені навпаки завжди допомагали, але не важкі, я зазвичай займалася зарядкою з акцентом на область живота, прес покачати кілька разів і т. д. потім відразу під теплий душ, і біль ставала набагато не такою сильною. Мені завжди допомагало, хоч і важко було робити зайвий рух. А взагалі, з психологічної точки зору, менструальні болі - це претензії, невдоволення противовоположним підлогою. Чим їх більше, тим сильніше біль. Можете не погодитися, але це факт.Бажаю всім гарного самопочуття не тільки в "ці" дні, але і в інші!))
адже все дуже індивідуально. не можна сказати ",їж пігулки", або зворотне - що таблетки - це фу. у кого-то все проходить безболісно, хтось на стінку лізе.
я от почитала по різним сайтам, на одному знайшла інформацію, що ні в якому разі не треба знижувати фізичну активність, навіть трошки розім'ятися корисно. я тут і згадала - раніше наступ кд для мене було рядовою подією, продовжувала займатися справами як зазвичай. а в останні півроку стала себе ",берегти",, полежати, нікуди не ходити. чому так? тому що я, по-перше, рухалася, по-друге, були інші справи і колись було себе жаліти.
Прочитала в одній книзі недавно, що всі хвороби жіночі (в тому числі і болі при менструації) виникають від того, що ці жінки в повній мірі не відчувають себе жінками. Треба спробувати писати по 10 раз в день афірмації в плині 21 дня. Типу такий: "Я жінка і пишаюся цим. Мені подобається відчувати себе жінкою",. Можливо, що болі тоді й зовсім пройдуть. Сама не пробувала, оскільки болями при місячних не страждала ніколи.
Взагалі, ця рада дієвий, але далеко не для кожної людини. Не буду сильно вдаватися в психологію, але, наприклад, при сильному супер-его і слабкому (або взагалі кусочном) его цей варіант далекооо не всім підходить. До того ж кількість днів, в які проводиться вищеописане вправа, теж підбирається індивідуально. І все ж з внутрішньоособовими конфліктами краще займатися професійним психологам, так як 1) наслідками цих невирішених конфліктів можуть бути не просто болю при менструації, а більш серйозні захворювання. Я вже мовчу про щастя. 2) ви самі не можете об'єктивно оцінити свою ситуацію, значить, не можете самі підібрати адекватний спосіб допомоги собі. nbsp, 3 роки тому