З моменту початку статевого дозрівання в організмі дівчини формується менструальний цикл, який є показником готовності до дітородіння. Порушення менструального циклу можуть свідчити про проблеми жіночого здоров'я.
Що таке менструація?
В яєчнику на місці лопнув бульбашки утворюється жовте тіло, яке виділяє особливу речовину типу гормону, що надходить у кров і впливає на слизову оболонку матки. В результаті цього слизова оболонка матки набухає, стає рихлою, в ній розвивається велика кількість додаткових кровоносних судин. Матка готується прийняти запліднену яйцеклітину. Якщо така яйцеклітина потрапляє в матку, настає вагітність. В іншому випадку жовте тіло розсмоктується і в матці відбувається зворотний процес розвитку слизової оболонки. Частина її відшаровується, деякі кровоносні судини лопаються, і виникає менструація (місячні).
Цікаво: під час менструації з піхви виділяється приблизно 100— 200 мл крові.
Менструація виникає з моменту статевої зрілості через кожні 21-35 днів і триває 3-7 днів. Як правило, менструації починаються у віці 11,5 – 12 років.
Виділення крові — лише зовнішній прояв складного процесу, повторюваного в жіночому організмі щомісяця, тобто менструального циклу.
Під час менструації багато дівчат і жінки відчувають слабкість, загальне нездужання, бувають дратівливі.
Важливо пам'ятати. у ці дні слід знизити фізичне навантаження, більше відпочивати, дотримуватися правил гігієни зовнішніх статевих органів, забороняється купатися і ходити в лазню.
Між першою і другою менструацією може пройти кілька місяців, а може кілька тижнів. Це нормально! Щоб все працювало як треба, знадобитися якийсь час, зазвичай близько двох років. Після цього сформується регулярний менструальний цикл.
Чим менструація відрізняється від менструального циклу?
Менструальний цикл – це циклічні зміни, що відбуваються в організмі жінки, і особливо в статевих органах, починаючи від періоду статевого дозрівання, до згасання функції яєчників.
Біологічна мета менструального циклу — підготовка організму жінки до можливої вагітності. Нормальна тривалість менструального циклу складає від 21 до 35 днів. Відлік менструального циклу починається з першого дня кровотечі.
Менструальний цикл ділиться на дві фази, між якими відбувається овуляція (вихід дозрілої яйцеклітини з фолікула в черевну порожнину з подальшим просуванням по маткових трубах до самої матці). Перша фаза називається фолікулярної. Саме в цій фазі розвивається фолікул, з якого вийде яйцеклітина, яка потім може перетворитися на плід, що розвивається, і, нарешті, дитини. Вона починається в перший день початку менструації ( менструальної кровотечі) і закінчується коли відбувається овуляція. Займає приблизно половину всього циклу. Наступна фаза менструального циклу — лютеїнова, або ж фаза жовтого тіла. Жовте тіло утворюється в яєчнику на місці вийшла яйцеклітини. Ця фаза настає відразу ж після овуляції і триває стільки, скільки існує жовте справу, тобто в середньому близько 12-14 днів.
Важливо пам'ятати. необхідно знати яка тривалість менструації, її інтенсивність, колір виділень. При регулярному менструальному циклі навіть 1 день затримки місячних може служити приводом для неспокою.
Мій цикл в нормі?
Інструкція: відзнач знаком «+» ті зміни, які ти у себе спостерігаєш.
- рясні місячні зі згустками
- менструація більше 8 днів
- менструальний цикл менш 20 днів
- кров'янисті виділення в проміжках між місячними
- біль під час менструації
Підрахуй кількість «+». Якщо ти поставила один «+», то варто задуматися і поспостерігати за своїм станом. Якщо два і більше «+» - необхідно звернутися до гінеколога. Так само можна проконсультуватися з лікарем на нашому сайті.
Важливо пам'ятати. щомісяця необхідно відзначати в «жіночому» календарі днименструации.
Чим можуть бути викликані порушення менструального циклу? - Твій цикл не в порядку, чому так може бути? Ось найбільш імовірні ситуації, що характеризують порушення циклу.
- 17-річна дівчина звернулася до гінеколога зі скаргами на відсутність місячних протягом 4-х місяців, хоча раніше цикл був стабільний – 30 днів. З бесіди з лікарем з'ясувалося, що півроку тому дівчина «сиділа» на дієті і за 2 місяці втратила 7,5 кг.
- На прийом до гінеколога звернулася 17-річна дівчина з скаргами на нерегулярні місячні: цикл коливається від 25 до 43-46 днів. За останній рік місячні були всього 2 рази. При огляді виявлено оволосіння за змішаним типом: волосся росте на животі, внутрішньої поверхні стегон, над верхньою губою.
- Учениця 9-го класу звернулася до гінеколога зі скаргами на нерегулярні місячні. Менструації з 12 років, цикл встановився, часто бувають затримки до 2-3 місяців.
Читайте також: кров після менструації
При огляді не виявлено змін з боку статевих органів, але виявлено збільшення щитовидної залози. - Дівчина, 16 років, навесні перенесла важку форму ГРВІ, з високою температурою. Після цього місячні затрималися на 10 днів і проходили з сильними болями, рясні і більш тривалі.
- Дівчина, гуляючи взимку, посиділа на лавці протягом півгодини, після цього ввечері у неї з'явилися неприємні відчуття внизу живота, часте хворобливе сечовипускання. На прийомі у гінеколога з'ясувалося, що одягнена вона була в стрінги і джинси без колготок
- На прийом до гінеколога звернулась дівчина 16 років зі скаргами на нерегулярні і дуже болючі місячні, особливо в останні 1,5 року. У ході бесіди з'ясувалося, що дівчина курить протягом 2-х років.
Читайте також: кров після менструації
При огляді не виявлено змін з боку статевих органів, але виявлено збільшення щитовидної залози.Важливо пам'ятати. найбільш частими причинами нарушенияменструального циклу можуть бути недотримання гігієни, неправильне харчування, стрес, зміна клімату, перенесені захворювання, шкідливі звички, переохолодження, порушення функції ендокринних залоз (щитовидної залози, надниркових залоз), одяг, що не відповідає погоді і гігієнічним вимогам.
Як вести «жіночий календар»?
Кожній дівчині і жінці необхідно вести календар місячних. Календар допоможе тобі і твоєму доктору знати, коли були останні місячні, яка тривалість твого циклу, уберегтися від небажаної вагітності, так як відомо, що запліднення яйцеклітини найбільш ймовірно відбувається в середині циклу, на ранній стадії виявляти хвороби, що призводять до безпліддя.
Вести «жіночий календар » гранично просто. У звичайному календарі відзначай дні своїх менструацій. А потім порахуй дні від першого дня місячних і до початку наступних. Це і є тривалість твого менструального циклу. У середньому проміжок між менструаціями може тривати від 21 до 35 днів.
Зовсім неважливо, яким буде твій календар: звичайний, електронний або спеціальний, головне, щоб ти його справно вела кожен місяць.
Важливо пам'ятати. необхідно не просто відзначати в календарі дні своїх місячних, але і знати тривалість циклу.
Тампон або прокладка: що вибрати? - У дні менструації потрібні спеціальні засоби особистої гігієни: тампони або прокладки. Що віддати перевагу?
Почнемо з тампона. Його вводять у піхву, і він вбирає кров по мірі її виділення. Цікаво: існують тампони з аплікатором – пластмасовою або картонній трубочкою, яка полегшує введення тампона, продається три види тампонів: НОРМАЛ – для незначних і помірних, СУПЕР – для помірних і сильних, СУПЕР ПЛЮС – для дуже рясних виділень. Тампони зручні тим, що після введення приймають форму піхви і не дозволяють вийти назовні кров'яних виділень. Але при рясних виділеннях тампони можуть не справлятися, і тобі все одно доведеться додатково використовувати прокладки або відмовлятися від тампонів зовсім.
- відчуваєш тампон всередині себе, значить, він введений неправильно,
- перш ніж зупинити свій вибір на тампонах, варто відвідати свого гінеколога,
- це засіб гігієни підходить не всім, а тільки здоровим дівчатам і жінкам без захворювань, що передаються статевим шляхом,
- тампони створюють середовище, сприятливе для розмноження різних бактерій.
- користуючись тампонами без аплікаторів, обов'язково мий руки, оскільки при його введенні підвищується ризик занесення інфекції,
- не забувай міняти тампони кожні 3-4 години.
Тампони зручні тим, що після введення приймають форму піхви і не дозволяють вийти назовні кров'яних виділень. Але при рясних виділеннях тампони можуть не справлятися, і тобі все одно доведеться додатково використовувати прокладки або відмовлятися від тампонів зовсім.
Тепер перейдемо до прокладкам. Вони, звичайно, дещо програють перед тампонами: більш помітні, можуть протекти» або зрушити, і виділяють неприємний запах. Але з іншого боку, прокладками можуть користуватися абсолютно всі без винятку дівчата і жінки, адже на відміну від тампонів прокладки знаходяться зовні і не створюють загрозу розмноження хвороботворних бактерій.
Цікаво: прокладки розрізняються по товщині (від 3 до 12 мм), формі, структурі, і кількістю вбираної вологи, так само прокладки бувають з «крильцями» і без них.
Не варто чекати, поки прокладка наповниться «до країв». Її потрібно змінити в тому випадку, якщо вона наповнилася на одну третину. При зміні кожної прокладки обов'язково потрібно проводити гігієнічні підмивання.
Здоров'я майбутньої дитини багато в чому залежить від репродуктивного здоров'я жінки. Основи репродуктивного здоров'я закладаються з дитинства. Крім того, жіноче здоров'я залежить від того, наскільки дівчина уважна до себе.
Область декольте - виключно делікатна зона, і доглядати за нею треба не менш ретельно, ніж за шкірою обличчя.