Як проявляються болі при місячних
Нетривалі і несильні менструальні болі, які не заважають займатися звичайними справами, є нормою. Але у 5-10 % жінок бувають досить сильні больові відчуття, що ведуть до зниження або повного припинення активної фізичної діяльності.
Часто жінки відчувають переймоподібний біль під час менструації, яка відчувається внизу живота. Іноді вона може віддавати в область попереку, рідше – в область стегон, крижів, паху або зовнішніх статевих органів. Сильний біль під час місячних може турбувати безпосередньо при менструації або за кілька днів до неї.
Читайте також: місячні сильні болі
Вона досить інтенсивна і має нападоподібний характер.Сильні болі під час менструацій знижують працездатність, виснажують нервову систему, сприяють розвитку астенічного стану (млявості, слабкості). Також жінка може відчувати запаморочення і головні болі, страждати від діареї, черевних кольок.
Причини болю під час місячних
Протягом перших трьох-п'яти днів менструацій відбувається поступове відторгнення шару ендометрію (слизової оболонки матки), яке супроводжується крововтратою. Для видалення непотрібних тканин матка інтенсивно скорочується, що є причиною болів під час місячних. З другого дня слизова починає відновлення, і до п'ятого дня воно завершується. Після цього організм готується до можливої імплантації заплідненої яйцеклітини. Шар ендометрія швидко росте і стає в кілька разів. Також активно ростуть залози слизової оболонки. У разі якщо запліднення та імплантації не сталося, ендометрій відмирає і наступають наступні місячні.
Хворобливі місячні мають медичне назва – альгодисменорея.
Читайте також: що можна робити при місячних
Фахівці розрізняють первинну і вторинну альгодисменорею. Друга форма обумовлена наявністю патологічних процесів в органах малого таза, а перша ніяк з цим не пов'язана. Альгодисменорея проявляється сильними менструальними болями, слабкістю, низьким АТ (артеріальним тиском).Первинна форма зазвичай зустрічається у емоційних худеньких дівчат приблизно через рік після перших менструацій. Вторинна виникає через анатомічних змін матки.
Також причинами болю при місячних можуть бути:
● надлишок «поганих» простагландинів. викликають спазми м'язової стінки матки і звуження кровоносних судин,
● недостатній рівень ендорфінів, енкефалінів,● підвищена больова чутливість,
Всі ці причини найчастіше і є основоположними при виникненні менструальних болів.
Що робити, якщо турбують болі при місячних
У разі виникнення яскраво виражених менструальних болів необхідно звернутися до лікаря-гінеколога і переконатися у відсутності будь-яких патологій. Якщо ніяких захворювань малого тазу не виявлено, то зменшити біль при місячних допоможуть прості рекомендації, в яких докладно описано, що потрібно робити.
Легкі кругові рухи, здійснювані за годинниковою стрілкою, допоможуть знизити напруга черевної області при менструальних кровотечах. Це сприяє зменшенню менструальних болів.
Використовувати цей метод можна тільки при повній впевненості, що Ви здорові. Тепла ванна, душ (не більше 15 хвилин) розслаблюють м'язи і допомагають зняти спазми, тим самим полегшуючи стан при хворобливих місячних.
Полежати в позі ембріона
Багатьом жінкам зняти спазм допомагає відпочинок або нетривалий за часом сон в позі ембріона (лежачи на боці, ноги підтягнуті до живота). Це допомагає зменшити біль при місячних, так і максимально розслабити тіло.
Багато лікарі, відповідаючи на питання «Як позбутися болю при місячних?», рекомендують дотримувати легкої дієти. Їжте овочі та фрукти, які містять велику кількість води. Перед початком і під час менструацій не слід вживати багато м'ясних, молочних і борошняних продуктів. Обмежте себе в споживанні цукру, солі, кави і чорного чаю.
Якщо якісь рекомендації не допомогли зменшити менструальні болі, то можна випити знеболювальне, яке Вам порадив лікар. Ліки швидко позбавить Вас від неприємних відчуттів і допоможе повернутися до звичайного способу життя.
Що робити, якщо менструальні болі супроводжуються такими симптомами:
- діарея, висока температура, висип під час місячних,
- серйозні проблеми з органами травлення (кров у калі, чорний, баріться стілець),
- дуже сильна, іноді навіть нестерпна менструальний біль триває більше доби,
- після прийому знеболюючих засобів не відбувається поліпшення самопочуття,
- больовий синдром не проходить навіть після місячних,
- протягом останніх місяців менструальна кровотеча було особливо сильним,
- після нормальних місячних настали особливо болючі, Вам необхідно обов'язково звернутися до лікаря-гінеколога! Зазначені симптоми можуть свідчити про наявність або розвитку патологічних процесів в організмі.