Аліса Єгорова
У кого пропадали місячне після схуднення і як відновлювали місячні при якому вазі пропали у вас місячні.
Ольга Білозерова
на півтора циклу пропали ( схуднення на 5 кг і тривалий стрес).
Олександр Семенов
Схуднення на ЦЕ, ні як не впливає. Проконсультуйтеся зі своїм гінекологом. А у кого пропало схуднення після місячних Після 40 кг пропали місячні. На даний момент місячних теж немає. І раніше зникали. Пила фолієву кислоту в.
Рейтинг відповіді: Кращий відповідь
Павло Степанов
Як відновити місячні після схуднення? При зростанні 160 48 кг - це нормально? Худла з 58
Ольга Білозерова
Та де ж нормальний якщо навіть місячні збилися? Це сильний гормональний збій в організмі стався від неправильної дієти.
Олександр Семенов
Відновником з яйцями нормальна вага, у мене зріст такий же, вага менше, і все в порядку все вірно,коли в тілі менше 13%жиру,менструальний цикл пропадає,т. к. потомство виносити ви при таких показниках не можете,жіночий гормон.
Рейтинг відповіді: Кращий відповідь
Олеся Білоусова
Як відновити місячні після схуднення.
Ольга Білозерова
так, можливо вже і ніяк. це ж не так просто відновити гормональний фон нормальний. 90% так і залишаються безплідними після такого. а чого тобі тепер хвилюватися? ти ж на перше місце схудненні поставила в житті. а не.
Рейтинг відповіді: Кращий відповідь
Якщо ж стоїть мета швидко схуднути, організм истязается виснажливими навантаженнями і харчування практично повністю відсутня. Такі «знущання» над собою рано чи пізно виллються, або виразку шлунка або збої менструального циклу.
Другим важливим аспектом безпечного схуднення є збалансоване харчування. Якою б не була дієта, вона обов'язково повинна включати в себе жиросодержащие продукти тваринного походження, зокрема холестерину, адже саме на цьому компоненті будуються жіночі статеві гормони.
Як повернути місячні?
Відсутність місячних після закінчення дієти не можна ігнорувати. Проблему потрібно вирішувати, і як можна швидше, для чого потрібно обов'язково звернутися до гінеколога.
Повинно бути 4 г вуглеводів на 1 кг ваги: на 60 кг ваги досить 240 г вуглеводів на день. Не зловживайте швидкими вуглеводами: торти, тістечка, білий хліб, цукерки. Вони не повинні перевищувати 10% від вашого денного раціону. Налягайте на повільні вуглеводи, які дадуть вам енергію на весь день: крупи, макарони твердих сортів, житній хліб і т. д.
Вітаміни. Не забувайте про овочі та фрукти. Вони повинні становити 30% від добового раціону. Забудьте про шкідливих перекус на ходу і захопіть з собою яблуко або банан. Також в овочах і фруктах міститься клітковина, яка сприятливо впливає на процес травлення.
Порушення менструального циклу можливо після будь-якого стресу. В даному випадку схуднення стало сильним стресом для організму, в результаті якого відбулися гормональні зміни, які призвели до порушення циклу. Якщо цикл не відновиться протягом 2-х місяців, обов'язково треба звернутися до лікаря-гінеколога.
Отже, ваш організм включив режим "гострої економії". Він боїться витрачай функціонал організму "напрасну". А ось вам переживати теж не варто.
Читайте також: як пришвидшити протікання місячних
Схуднення - це своєрідний стрес для організму, тому, як тільки стрес буде виключений, організм повністю відновить всі свої функції.Знаєте відповідь? Дивіться також:Є цікаве питання?
Як його уникнути?
Уникайте різкої кардинальної втрати ваги.
Худнути треба поступово, правильно.
Уникайте фізичних навантажень при неправильному режимі харчування.
На нашому сайті у розділі схуднення Ви знайдете багато способів, що дозволяють схуднути без шкоди для здоров'я.
Отже, дайте собі відповідь на питання - невже зайва худоба може переважити радість материнства та щасливе сімейне життя? Молодим дівчатам часто байдуже йдуть у них місячні чи ні, головне стрункість. Така стрункість дуже небезпечна, адже відновлення процесу менструації вкрай проблематично. Сьогодні гормональне лікування не викликає набору зайвих кілограмів, але в будь-якому випадку хвороба легше попередити, чим лікувати.
Як відновити менструацію після схуднення хвилююче питання для багатьох дівчат.
Варто частіше парити ноги покласти теплу грілку на живіт і приймати теплі ванни з вибраними ефірними маслами. Загальне розслаблення, масажі і все ті ж дихальні практики позитивно позначиться на загальному стані організму і вплинуть на відновлення циклу, посилять вплив правильно підібраних продуктів харчування, трав і лікарських засобів.
Навіть при самостійному «призначення» натурального лікування дуже важливо відвідати гінеколога і дієтолога. Останній дасть рекомендації щодо нормалізації раціону і допоможе визначитися з безпечними варіантами дієт на випадок, якщо в майбутньому знову з'явиться необхідність звернутися до них.
Гінеколог ж в обов'язковому порядку призначить загальне обстеження.
адже у мене ще все має бути, а мненя залякали тим, що можу стати безплідною(((
Доброго дня! Мені 16 років. У мене така проблема: місячні завжди ходили нерегулярно. в різні терміни. У 14 років я сильно схудла і місячні у мене пропали на досить тривалий час.
Пропали місячні після схуднення. Як відновити місячні після дієти?
Ця проблема дуже часто зустрічається серед дівчат, надто сильно захопилися схудненням. Важкі тренування в спортзалі, виснажлива дієта з мінімальною калорійністю, незбалансованість харчування – все це, діючи в сукупності, може порушити гормональний баланс жіночого організму і привести до розвитку аменореї – припинення менструацій. Їх відсутність є ознакою серйозного порушення здоров'я і може викликати інші, більш грізні наслідки. Так що, якщо з цією проблемою зіткнулися і Ви, Вам слід якомога швидше взятися за її вирішення.
Чим небезпечне це стан?У нормі припинення місячних у жінки має відбуватися лише в 45-55 років, коли у неї, в силу віку, настає менопауза.
Але організм не годинник. І іноді місячні відбуваються в недозволений час і можуть значно вибити з життєвої колії і погіршити настрій. Наприклад, під час відпочинку на березі моря.
Знаючи, як відновити менструальний цикл або відстрочити поява «непроханих гостей», зіпсованого відпочинку можна уникнути.
Візит до гінеколога
Замислюватися, як відновити цикл місячних до відвідування гінеколога, не варто. Треба обов'язково з'ясувати, з чим пов'язаний зрушення менструації або її неординарне протікання.
Причиною зміни менструального циклу можуть бути:
інфекції і запалення, і не обов'язково передаються статевим шляхом,
захворювання внутрішніх органів,
порушення обмінних процесів,
різке схуднення або набір ваги,
важкі фізичні навантаження,
патологія жіночих статевих органів,
перехід в климактерическую фазу та інші.
Залежно від того з якої причини стався збій місячних, і вибирається метод відновлення.
Якщо лікар на підставі результатів мазка, даний аналіз береться тільки під час відвідування гінеколога, визначив, що у зміні циклу або характеру менструації винуватцем є інфекція чи запалення, то після усунення причини він допоможе вибрати стратегію відновлення циклу.
Якщо з гінекологічної точки зору все гаразд, то можуть знадобитися консультації інших спеціалістів: ендокринолога, невролога, уролога або хірурга.
Не потрібно вважати, що лікар тягне час або йому самому нецікаво займатися з незрозумілих пацієнтом.
Так що будьте з такими порадами обережніше!
Що ж стосується загальних рекомендацій, які абсолютно безпечні і допоможуть вам відновити і гормональний баланс в організмі і нормалізувати обмін речовин, то вони існують. І зараз я вам розповім про ці методи детальніше.
Отже, якщо у вас пропали місячні з причини низької калорійності раціону (менше 1200-1000 ккал на добу), то з цієї ситуації потрібно виходити наступним чином:
Підвищити калорійність раціону. Калорійність повинна бути не менше вашого ООВ (основного обміну речовин).Формула для жінок: 655 + (9,6 * вага) + (1,8 * зростання в см) – (4,7 * вік)
Відрегулювати норму споживання жирів, білків і вуглеводів.Білків потрібно споживати – 2-2,5 г на 1 кг ваги тіла
Споживання жирів підвищити до 1-1,3 г на 1 кг ваги тіла
Вуглеводів – до 2,5 г на 1 кг ваги тіла.
Обов'язково пам'ятати про питний режим протягом дня.Щоденна норма споживання води 40-50 мл на 1 кг ваги тіла.
Знизити інтенсивність і кількість фізичних навантажень на організм, але не прибирати повністю.Отже, це основне, що ви повинні зробити, коли у вас пропав менструальний цикл після тривалої низькокалорійної дієти або сушіння.
А тепер давайте небагато поговоримо про причини такого явища, як аменорея (відсутність менструацій).
Що таке аменорея?
Найголовніша причина – це низьке споживання жирів, а можливо і взагалі їх відсутність в раціоні харчування дівчини, яка намагається схуднути.
В такій ситуації можуть бути ефективні деякі засоби народної медицини, однак, перед їх застосуванням слід проконсультуватися з лікарем.
Як відновити місячні з допомогою народних засобів?
Самим ефективним народним засобом для лікування різних порушень менструального циклу є полин. Це лікарська рослина необхідно залити окропом, настояти протягом 2-3 годин, потім ретельно процідити і пити отриману рідину по одній столовій ложці перед їжею. Ліки має дуже неприємним гірким смаком, тому його краще відразу ж запити чистою водою або смачним соком.
Столову ложку лушпиння цибулі залити 200 мл чистої холодної води і поварити протягом 3-4 хвилин після закипання.
