«Криваві сльози матки про незаплідненої яйцеклітини» - так поетично називав менструацію видатний гінеколог, академік Л. С. Персиянинов. Тепер популярні інші терміни.
Читайте також: якщо затримка місячних 2 дні
Хтось переживає «критичні дні» абсолютно спокійно, практично не помічаючи їх, інші мучаться від болю, дратівливості Але і тим, і іншим зазвичай не вистачає чітких знань про це фізіологічному процесі, у багатьох їх підміняють всілякі забобони, «бабусині поради», мамині думкиОтже, менструація. Що ви знаєте і не знаєте про неї?
Думка перша. Заняття спортивними вправами — не найбільш вдала ідея в період місячних.
НЕВІРНО. Єдині обмеження на заняття спортом, як і на просту ранкову гімнастику під час «критичних» днів, - ваше самопочуття і бажання. Природно, багато жінок відчувають себе в цей час некращим чином, так і втомлюються швидше. Однак раз на раз не доводиться. Але хоча безпосередніх медичних показань немає, слід пам'ятати про те, що посилена фізична навантаження під час менструації може викликати судорожне скорочення м'язів і рясна кровотеча.
Думка друга. У жінок, які приймають гормональні контрацептиви, кровотеча менше і закінчується швидше.
ДІЙСНО. У решти жінок яйцеклітина довше знаходиться, якщо так можна висловитися, в стані «очікування». У тих же, хто використовує гормональні протизаплідні засоби, організм постійно отримує помилковий сигнал про нібито настала вагітності. Тому процес вироблення нових «дієздатних» яйцеклітин призупиняється. Природно, не відбувається овуляції, завдяки чому час і інтенсивність місячних значно скорочуються.
Думка третя. Прийом гормональних контрацептивів допомагає встановленню регулярності циклу.
ВІРНО. Гормональні таблетки часто призначаються жінкам, які страждають порушенням регулярності циклу. Як показує практика, часто це єдиний спосіб змусити організм працювати «як годинник», якщо гормональні контрацептиви приймаються за жорстким розкладом. При цьому формується як би штучний цикл.
Поступово організм пристосовується і менструація починається саме в рамках, що відповідають серії таблеток. Слід звернути увагу на те, що у деяких жінок може початися невелика кровотеча, якщо регулярність прийому таблеток порушена. У цьому випадку варто проконсультуватися зі своїм гінекологом - можливо, він порекомендує інший препарат.
Думка четверте. При будь-якому порушенні регулярності менструального циклу слід негайно проконсультуватися з лікарем-гінекологом.
НЕ ЗАВЖДИ. У дівчат - підлітків перші два роки після початку менструації і у жінок в період менопаузи, порушення регулярності менструального циклу - цілком звичайне явище, і в таких випадках необхідності під лікарської допомоги немає. Та й сама по собі регулярність місячних ще не служить індикатором здоров'я, тому затримка на один-два дні зазвичай ні про що не говорить.
Звичайно, нерегулярність менструації може служити досить прикрою обставиною, оскільки в цьому випадку єдиним способом встановити найбільшу ймовірність вагітності залишається ректальне вимірювання температури.
Однак, якщо у дорослої і в цілому здорової жінки починаються незрозумілі «стрибки», варто все ж подумати про візит до лікаря.
Думка п'яте. Місячні зазвичай супроводжуються перепадами настрою, причому не в кращу сторону.
ДІЙСНО. Жінки, як правило, досить гостро переживають наближення менструації, відчуваючи напади дратівливості і поганого настрою. Цьому є кілька пояснень. Багато фахівців дотримуються тієї точки зору, що винуватцем подібних відчуттів є гормон прогестерон, нестача якого викликає пониження рівня цукру в крові і збільшення вироблення адреналіну. Як відомо, останній виділяється в період сильного нервового напруження або страху, тому логічно припустити і наявність зворотного взаємозв'язку.
Інші лікарі вважають, що перепади в жіночому настрої під час місячних в чималому ступені залежать і від суб'єктивного ставлення до цього процесу самої жінки. Іншими словами, жінка відчуває себе набагато комфортніше (морально і фізично), якщо менструація починається вчасно, і переносять її важко, коли несвоєчасний початок місячних робить їх неприємним «сюрпризом»
Думка шосте. Нездужання переноситься важче, якщо жінка втомлюється на роботі і вдома.
ЦЕ НЕ ЗОВСІМ ТАК. В даному випадку мова йде скоріше про заміщення причини і наслідки. Справа в тому, що не фізичні навантаження викликають погіршення самопочуття в «критичні» дні, а місячні викликають зниження працездатності. Неабиякою мірою це пов'язано з втратою певної кількості крові — в залежності від інтенсивності і тривалості вона може коливатися від 30-40 до 100 мл і більше. З відомим допущенням щомісячну втрату такої кількості крові можна кваліфікувати як легку анемію зі всіма витікаючими наслідками зразок швидкої стомлюваності. До речі, чимало жінок навіть незадоволені, якщо під час місячних виділяється незначна кількість крові. Згідно широко поширеній помилці, в ці дні з організму виводиться «погана кров». Це, звичайно, повна нісенітниця — менструальна кров не містить ніяких токсичних елементів, а присутні в ній специфічні гормони і секрети ніяк не можуть сприяти «забруднення» жіночого організму.
Думка сьоме. Не можна приймати аспірин та інші аналогічні препарати в «проблемні дні».
АБСОЛЮТНО СПРАВЕДЛИВО. Аспірин і інші препарати на основі ацетилсаліцилової кислоти, особливо якщо їх вживати регулярно, викликають розрідження крові (на цьому і засноване їх дію), що призводить до подовження місячних. Тому при необхідності знизити больові відчуття краще все ж таки вдаватися до альтернативних засобів. Можна порекомендувати парацетамол містять препарати або ібупрофен. Їх молекулярна структура дуже схожа на аспірин, проте вони фактично не роблять впливу на стан крові.
Думка восьме. Затримка місячних завжди сигналізує про початок вагітності.
НЕ ЗОВСІМ ТАК. Взагалі-то вагітність, як правило, призводить до припинення менструацій. Однак з цього правила існує занадто багато винятків, щоб керуватися тільки ним.
Стрес, захворювання, прийом гормональних препаратів, сильна втома або емоційна травма — будь-яка з цих причин може привести до затримки і навіть припинення овуляції. Інтенсивне зниження ваги, активні заняття спортом також не варто скидати з рахунків хоча б тому, що наявність певної кількості жирових відкладень необхідно для нормального дозрівання яйцеклітини і овуляції.
Думка дев'яте. Хворобливі місячні піддаються лікуванню.
ЦЕ ДІЙСНО ТАК.
Може допомогти також розслаблюючі вправи і легкий масаж (конкретні вправи вам порадить лікар). З натуральних засобів гарні масло примули в капсулах (по одній на ніч), теплі нетривалі ванни на ніч. Є і «бабусине» засіб: пляшка (грілка) з гарячою водою, яку прикладають до низу живота (тільки пам'ятайте, що це може посилити кровотечу).
Думка десяте. Сексуальне життя під час місячних протипоказана.
НЕ ЗОВСІМ ПРАВИЛЬНО. Однозначно говорити про шкідливість інтимного життя у критичні дні не можна. В принципі, в період менструації генітальна область більшою мірою схильна до різних інфекцій. У той же час ризик не настільки великий, щоб його можна було звести нанівець сучасними засобами бар'єрної контрацепції. Тому питання про те, «жити чи не жити», повністю залежить від бажання самої жінки.
Однак варто розвіяти поширену оману, ніби в «проблемні» дні ймовірність завагітніти дорівнює нулю. Справа в тому, що чоловіча сперма може зберігати життєздатність в жіночому організмі до трьох діб. Тому навіть під час місячних контрацептивні засоби повинні використовуватися, як зазвичай.
Підготувала Ірина Петрова