Як знизити біль під час місячних - кращий жіночий онлайн журнал

Близько 55% представниць прекрасної статі страждає від нервозності і поганого самопочуття під час місячних. Якщо ви з розряду таких жінок, то вам можна поспівчувати.

Буває, що болі в нижній частині живота настільки нестерпні, то жінка готова заплатити будь-які гроші за таблетку, яка їй допоможе. Однак, досі такої таблетки придумано не було, але і кожен місяць кілька днів сидіти на знеболюючих - не кращий варіант. Спробуємо дізнатися, як можна допомогти жінкам зменшити біль при менструації.

Чому буває біль при менструації?

Первинна дисменорея.
Читайте також: як можна прискорити менструацію
Причини первинної дисменореї до кінця не вивчено, однак відомо, що вона не пов'язана з патологічними змінами дітородних органів жінки. Цей вид дисменореї називають функціональним і пов'язують з характерною для цього періоду менструального циклу, надмірною виробленням гормоноподобних речовин – простагландинів, які посилюють скорочення матки. Цей вид дисменореї характерний для жінок до 30-34 років.

Традиційне лікування первинної дисменореї полягає в терапії за допомогою нестероїдних протизапальних засобів (ібупрофен, диклофенак тощо), оральних контрацептивів, парацетамол - утримуючих препаратів, а також народних засобів.

Вторинна дисменорея. В якості причин вторинної дисменореї називають зміни в органах малого таза, спричинені механічними ушкодженнями, запальними процесами, новоутвореннями, а також порушеннями кровообігу малого тазу. Цей вид дисменореї характерний для жінок після 30 років.

Традиційне лікування вторинної дисменореї залежить від того, які виявлені патологічні зміни в органах малого тазу. Медики часто рекомендують доповнити призначену терапію народними засобами.

Увагу. Що не МОЖНА робити, щоб полегшити біль при місячних:

Менструальні болі починаються зазвичай за пару днів до приходу місячних і зберігаються протягом 1-3 днів. Коли ж наступають місячні, біль може посилюватися, стаючи різкою, спазмирующей.

Інтенсивність больових відчуттів з віком знижується. Більшість жінок забувають про них відразу після перших пологів, ще у двох третіх частини жінок менструальні болі стають менш хворобливими і проходять швидше. Але у 10% болі при місячних зберігаються практично до настання клімаксу.

Менструальні болі не пов'язані з якимось захворюванням або якоїсь дисфункцією матки або статевих шляхів. Це нормальний фізіологічний процес.

Менструальні болю: причини

нудота,
блювота,
діарея,
болі в попереку при місячних,
дратівливість,
слабкість, безсилля,
головний біль при місячних.

Причина – інтенсивне скорочення м'язів матки

Процес очищення від шкідливих непотрібних тканин викликає сильні болі при місячних. Їх причини криються в інтенсивному скорочення матки. Болі внизу живота під час місячних викликані ще й тим, що нервові закінчення, що знаходяться в черевній порожнині, дратуються через скорочення мускулатури матки. Причиною болю при місячних можуть служити ще і гормональні порушення, адже від концентрації гормонів в крові залежить сила маткових скорочень. Коливання рівня гормонів можуть бути обумовлені віком жінки або супутніми хворобами. Все це може викликати болі перед місячними.

Увагу !При первинній альгоменореї важливо збереження першої вагітності.

Перший медикаментозний аборт (наслідки) у жінки з хворобливою менструацій, може спровокувати розвиток у подальшому безпліддя і посилити болючість при протіканні менструації.
Після вагітності у більшості випадків зменшуються болі при місячних.

Методи усунення болю

Є безліч способів позбавлення від болю під час місячних, дають відчутний ефект.

Їх можна використовувати також і вдома (з урахуванням наявних протипоказань).

Лікарські препарати

Цей спосіб підходить тим, хто є прихильником традиційних, медичних технологій лікування, вирішують питання — як зняти біль при місячних, якщо болить низ живота.

1. Дієта. Режим харчування відіграє дуже важливу роль для попередження хворобливих симптомів менструації. Тому в режимі харчування можна використовувати наступні способи корекції:

→ Перед початком місячних бажано не вживати м'ясні та молочні продукти. Дуже хороший ефект дає перехід на вегетаріанську дієту.

→ Перед місячними бажано пити овочеві соки (особливо корисні морквяний, буряковий, сік з петрушки).

→ Додатково можна приймати наступні вітаміни і мінерали:

Дудник при болісних менструаціях.

При всіх жіночих хворобах, а особливо при клімактеричних розладах, хворобливих менструаціях, запаленнях матки, яєчників, непрохідність труб застосовують дудник.
50 г коренів рослини залити 0,5 л горілки, настояти два тижні.

Читайте також: як затримати початок менструації

Пити по 1 ч. л. з невеликою кількістю води три рази на день до їди.

При хворобливих «критичні дні» допоможуть масла

Народні засоби

Можна скористатися рецептами травників і за два-три дні до настання очікуваної менструації почати пити трав'яні чаї і збори. Їх можна купити в аптеці або приготувати самостійно. Для цього досить подрібнити в кавомолці або блендері рівну кількість трави звіробою, квітів ромашки, календули і пустирника. Всі інгредієнти змішати, залити окропом, попередньо обгорнувши посуд, у якій буде заварюватися збір. Після охолодження отриманий настій процідити і пити кілька разів на день як чай.

Медичні препарати

Якщо вищевказані способи позбавлення від болю під час критичних днів вам не допомагають, єдине, що залишається — прийом нестероїдних протизапальних і знеболювальних засобів, а також гормональних препаратів. Серед знеболюючих засобів перше місце займають спазмолітики, які знімають напругу з м'язів матки. До таких препаратів відноситься дротаверин, спазмалгон, дицикловерин та інші.

В особливо важких випадках призначаються комплексні препарати, такі як ібупрофен, кетанов, німесулід. У лікуванні дисменореї також добре себе зарекомендували протизаплідні гормональні препарати, але вживати їх можна тільки після консультації з лікарем і під його наглядом, оскільки гормональний фон жінки дуже тонкий, і будь-яке втручання в гормональну систему може призвести до серйозних порушень репродуктивної системи.

Третій момент – це, звичайно ж, власне, скорочення матки.

Читайте також: як можна затримати менструацію

Впоратися з ними допоможе спорт. Вам не хочеться рухатися під час місячних? Зрозуміле бажання. Але саме регулярні заняття спортом нормалізують гормональний фон, слідчо, істотно зменшують скорочення матки. Фітнес, аеробіка, танці, піші прогулянки – все підійде. Є і деякі вправи. Приміром, ляжте на спину і поставте ноги ступнями на стіну, тримаючи їх зігнутими. Упріть ступні, кілька хвилин затримайтеся в цій позі. Ще один варіант – ляжте на живіт, станьте на руки і вигніть шию і спину, поки трохи не заламає. Повторіть кілька разів. Стоячи на колінах і ліктях, повісьте голову і вільно нею покачайте. 2 хвилини і повторіть знову. Такі прості вправи і дієта допоможуть впоратися з болями під час місячних.