Менструація – природний процес в організмі жінки, що відбувається один раз в 21-35 днів. З початком місячних юна дівчина стає здатною зачати і виносити дитину.
Регулярні місячні - показник жіночого здоров'я і нормального функціонування репродуктивної системи. Однак в умовах сучасного життя дуже складно відстежити, наскільки регулярно приходять менструації, тому для контролю над цим процесом кожній представниці прекрасної статі лікарі-гінекологи рекомендують вести календар місячних.
Календар менструацій бажано захопити з собою, йдучи на прийом до гінеколога, тоді фахівець більш точно зможе оцінити, чи є патології репродуктивної системи. Крім того, за таким календарем досить просто обчислити ",опасние" дні, тобто ті, які у жінки при незахищеному статевому контакті з найбільшою ймовірністю можливе настання вагітності.
Також ведення календаря менструацій необхідно для жінки, яка хоче завагітніти. По ньому можна обчислити найбільш вдалі дні для зачаття.
Жінки і менструальний цикл
Перші менструації починаються у дівчаток 12-14 років, тобто в період статевого дозрівання. У зв'язку з акселерацією (більш раннім дорослішанням) у дівчаток в окремих випадках місячні можуть починатися вже в 8-10 років.
Читайте також: календар місячних онлайн
Перші кілька років менструації можуть бути нерегулярними, остаточне становлення менструальної функції відбувається до 20 років.Нормальна тривалість місячних для жінки - від 3 до 7 днів. Менструації повинні приходити регулярно. При тривалих місячних або нерегулярному циклі варто записатися на прийом до гінеколога, так як такі порушення можуть свідчити про патології репродуктивної або ендокринної системи. Місячні не повинні бути занадто великими, при сильних місячних тривалістю більше 7 днів можна вже говорити про кровотечі. А це небезпечний стан, що потребує негайного звернення до лікаря-гінеколога. Нормальний об'єм втраченої крові за один цикл складає 100 мл.
Під час місячних і перед ними багато жінок відчувають деяку дратівливість, можливі несильні болі або погіршення самопочуття. Якщо негативні симптоми не заважають повсякденному житті, то приводів для занепокоєння немає. В іншому випадку краще звернутися до лікаря.
Весь менструальний цикл можна розділити на кілька фаз: фолікулярну, овуляторну, лютеїнову, менструальнаую.
Фолікулярна фаза триває в середньому 14-15 днів. У цей період жінки гіпофіз виробляє велику кількість фолікулостимулюючого гормону (ФСГ), під його впливом фолікули в яєчниках починають активно рости, один з них, найбільш сприйнятливий до ФСГ, стає домінантним, а інші піддаються атрезії, тобто зворотного процесу розвитку. Органом-мішенню для ФСГ є яєчники, під його впливом вони починають активно секретувати естроген, який викликає зростання ендометрію і активно бере участь у зростанні фолікулів.
Потім настає лютеїнова фаза циклу. Жовте тіло, що утворилося з колишнього домінантного фолікула, активно виділяє прогестерон, стінки матки стають рихлими, набряклими. Якщо настає вагітність, то жовте тіло продовжує виділяти прогестерон, що сприяє впровадження ембріона в епітелій матки і його подальшого розвитку.
Якщо вагітність не настає, то рівень жовте тіло починає секретувати все меншу кількість прогестерону і поступово відмирає, настає менструація. Епітелій матки відторгається. Середня тривалість лютеїнової фази - 13-15 днів.
Лікарі-гінекологи стверджують, що кілька менструальних циклів протягом року можуть відбуватися без дозрівання яйцеклітини, і це вважається нормальним. Якщо під час циклу не відбувається дозрівання домінантного фолікула, то цикл вважається ановуляторним.
Нерідко стреси, фізичні навантаження, зміна клімату призводять до збою циклу. Однак існують і більш серйозні патології, що призводять до нерегулярних менструацій або надто рясним місячним: гормональні хвороби, наприклад, полікістоз яєчників, ендометріоз, міома матки та інші.
Календар місячних
Календар місячних лікарі-гінекологи рекомендують вести кожній жінці або дівчині, незалежно від того, живе вона статевим життям чи ні. Для цієї мети підійде звичайний календар, на якому кольоровою ручкою щомісяця потрібно виділяти дні менструацій. При цьому на такому календарі бажано відзначати дні, в які мали місце бути міжменструальні кров'янисті виділення або болю. Також варто відзначати дні, в які менструальні виділення були особливо сильними і супроводжувалися болями.
Останнім часом деякі аптечні контрацептивні препарати стали випускати разом зі зручними календарями менструального циклу. Календар місячних також можна скачати в інтернеті.
Перші дні після місячних вважаються ",безопасними", тобто в ці дні малоймовірно, як і в кінці циклу перед місячними. Найбільш імовірний час для зачаття дитини - 13-15 дні циклу в залежності від його тривалості. Першим днем менструального циклу у лікарів-гінекологів прийнято вважати перший день місячних.
За допомогою календаря менструального циклу жінка може припустити у себе наявність вагітності. Затримка протягом 4-х днів вважається нормою. Якщо при регулярному циклі вона складає більше 4-х днів, то можна припустити вагітність. Збільшують шанс вагітності наявність невеликих мажуть кров'янистих виділень, які з'явилися через кілька днів після овуляції, особливо велика ймовірність завагітніти, якщо в цей період був незахищений статевий контакт. Можливо, це було імплантанційне кровотеча, яка виникає, коли ембріон прикріплюється до стінки матки.
Хто придумав календар місячних
Ще в давні часи жінки відстежували регулярність настання менструації, виявляючи дні, в яких ймовірність зачаття була максимально ймовірною. До епохи античності відносять перші записи стародавніх лікарів про різні пухлини жіночої репродуктивної системи. В єгипетських папірусах, вавілонських табличках містяться дані про зсувах матки, пухлинах, дієти для вагітних. Елліни мали уявлення навіть про кесарів розтин, але проводили його тільки у випадку, якщо породілля померла, а дитина був ще живий.
Знання про ",бабских" справи передавалися в Середні віки, новий час з покоління в покоління.
Читайте також: календар місячного циклу
Передбачалося, що вже тоді жінки знали про те, в які дні настання вагітності найймовірніше.Однак як науковий спосіб розрахувати ",опасние" дні для вагітності, календарний метод контрацепції був розроблений лише в 1920-х роках. Його творці, японець Кюсаку Огино і гінеколог з Австрії Герман Кнаус, мали серйозні побоювання з приводу надійності розробленого ними календаря контрацепції.
У 1928 році на медичному конгресі в Лейпцигу Герман Кнаус представив доопрацьовану версію календаря, яку в подальшому римська православна церква назвала єдиним можливим методом запобігання від небажаної вагітності.
Як розрахувати календар місячних
З допомогою менструального календаря можна обчислити найбільш вдалі дні для зачаття дитини. Єдина застереження, якщо у Вас є проблеми з жіночим здоров'ям, цикл нерегулярний, то використовувати такий метод планування дитини неефективно. Оскільки овуляція може відбутися в будь-який час, цикл може бути коротше або довше, а при деяких захворюваннях овуляція може зовсім відсутніми.
З допомогою календар овуляції обчислює 7 днів, сприятливі для зачаття. Яйцеклітина після того, як покине яєчник, живе в середньому 24-48 годин. Тобто зачаття можливо протягом доби-двох після овуляції. Однак сперматозоїди живуть в жіночому організмі близько 7 днів. Тобто теоретично, якщо статевий акт відбувся за 4 дні овуляції або протягом 2-х днів після неї, то є великий шанс завагітніти. Але інтимна близькість в сприятливі дні не гарантує вагітність. Внаслідок будь-яких причин зачаття може не відбутися або ембріон може загинути на початкових термінах вагітності.
Для розрахунку ",опасних" днів жінці необхідно взяти тривалість найдовшого і самого короткого циклу за останній рік. Припустимо, що найдовший цикл у жінки за останній рік nbsp, 30 днів, а найкоротший - 27 днів. Для розрахунку ",опасних" днів віднімемо від тривалості найдовшого циклу 11 днів. Це буде останній сприятливий для запліднення яйцеклітини день. А від тривалості найкоротшого циклу віднімемо число 18. Це буде перший вдалий для зачаття день. Таким чином, отримаємо, що для даної конкретної жінки останній вдалий для зачаття день - 19 день циклу, а перший можливий для зачаття день - 9 день циклу.
За допомогою календаря можна розрахувати день овуляції. При регулярних місячних вихід яйцеклітини відбувається в середині циклу. Тобто для розрахунку овуляції при 28-денному циклі необхідно до дати початку останньої менструації додати 14 днів, це і буде дата овуляції.
Однак залежно від індивідуальних особливостей організму дата, максимально сприятлива для зачаття дитини, може бути дещо іншою. У деяких жінок тривалість першої фази циклу може бути дещо коротшими або довшими.
Цікаві факти про жіночому календарі
Згідно з дослідженнями вчених, календар місячних можна використовувати як спосіб заздалегідь визначити стать майбутньої дитини. Так, якщо зачаття, згідно з календарем, відбулося рівно в середині циклу під час овуляції, то найімовірніше народиться хлопчик. А якщо статевий акт відбувся за 1-2 дні до овуляції, то ймовірність зачаття дівчинки більш велика. Це пов'язано з тим, що сперматозоїди з Y-хромосомою більш рухливі, але живуть в організмі жінки меншу кількість часу, ніж Х-хромосоми.
Сперматозоїд з Х-хромосомою здатний ",дождаться" яйцеклітину протягом декількох днів, а при злитті Х-сперматозоїда з яйцеклітиною, як відомо, вийде дівчинка. Y-хромосоми, при злитті яких з яйцеклітиною майбутня дитина буде хлопчиком, живуть недовго, але вони дуже активні. Тому найшвидший сперматозоїд, який зустрівся з яйцеклітиною під час овуляції, обов'язково запліднити її.
Бувають випадки зачаття і в ",безопасние" дні, тому ведення жіночого календаря не є 100 % гарантією ",не залететь". Можна завагітніти навіть під час місячних у разі, якщо вони тривалі і до чергової овуляції залишається близько 7 днів: у такій ситуації сперматозоїд здатний ",дождаться" яйцеклітину.
За допомогою календаря менструація можна розрахувати дату пологів. Для цього потрібно до передбачуваної дати зачаття додати 290 днів. Більш простий спосіб розрахунку можливий при використанні формули Негеле: взяти дату початку останньої менструації відняти 3 місяці, а потім додати 7 днів.
Підводимо підсумки
Отже, для того, щоб уникнути непотрібної вагітності або, навпаки, максимально збільшити шанс її виникнення, кожній жінці лікарі-гінекологи рекомендують вести календар менструації. Овуляцію можна також ",поймать" по базальній температурі або зробивши тест на овуляцію, які у вільному доступі продаються в аптеці.
Йдучи на прийом до гінеколога, обов'язково захопіть з собою жіночий календар, так як лікар обов'язково запитає про те, коли у Вас були останні місячні і наскільки у Вас регулярний менструальний цикл. У суєті сучасного життя практично нереально запам'ятати дні місячних, тому для того, щоб правильно розрахувати ",опасние" дні краще всього вести календар місячних.