Стовідсотково ефективної контрацепції не існує. Але в нашій владі вибрати для себе той метод, який здається найбільш.
Не так вже ми плідні
Жінка здатна до зачаття лише 1-4 дня в місяць.
Не просто механічний підрахунок
«Знаємо-знаємо, – посміхнуться деякі, – пробували ми всі ці дні за календарем вираховувати, і нічого доброго з цього не вийшло». І будуть праві. На так званий календарний метод, до якого намагалися вдаватися ще попередні покоління, покладатися не можна. Хоча б тому, що є чимало жінок з нерегулярним менструальним циклом, а його коливання у зв'язку з тими чи іншими обставинами можуть виникати у всіх. Мова піде про методі, заснованому на ознаках фертильності. Часто його ще називають симптотермальним, тому що він включає в себе спостереження за деякими зовнішніми симптомами та вимірювання температури. Від календарного методу при цьому відмовлятися не треба, просто його роль буде швидше допоміжної.
Як застосовувати?
Завдання методу – визначити початок і закінчення плодового періоду у жінки. Для цього необхідно:
Спостереження за виділеннями. Незабаром після закінчення місячних у жінок з'являються слизові виділення. Їх сліди можна побачити на нижній білизні або на паперовій серветці під час відвідування туалету. Якщо жінка відчуває вологість біля входу в піхві, пора вживати заходів обережності – хоч овуляція ще не почалася, але піхвова середовище вже придатна для виживання сперматозоїдів (а вони у відповідних умовах можуть жити 3-5, а то й 7 днів). Чим ближче до овуляції, тим яскравіше проявляється характер слизу: саме плідне час вона рясна, прозора і розтяжна (схожа на сирий яєчний білок). Розтяжність можна перевірити, взявши трохи слизу між великим і вказівним пальцями. Зачаття можливо до тих пір, поки не пройде 4 дня після піку цих ознак. Потім виділення стають сухуватими або взагалі припиняються, що означає вже абсолютну безпеку.
Спостереження за станом шийки матки. Навчитися нескладно, особливо тим жінкам, які звикли користуватися гігієнічними тампонами. Стан шийки краще всього перевіряти середнім пальцем (він найдовший). У фертильні дні шийка матки розташована високо, а на дотик м'яка, як губи, і мокра. В день овуляції ці ознаки досягають свого піку. Після овуляції шийка опускається вниз і стає твердою. Через 3 дні після цього можна вважати, що плодовий період закінчився.
Вимірювання базальної температури тіла. Щоранку, до того, як встати з ліжка, жінка повинна протягом циклу вимірювати базальну температуру тіла одним і тим самим способом (в прямій кишці або в піхву) і одним і тим же термометром. В період овуляції температура тіла жінки підвищується на 0,2-0,5 градуса. Якщо температура протрималася на підвищеному рівні 3 дні, можна дозволити собі розслабитися.
Якщо початком фертильної фази слід вважати відчуття вологості і поява слизових виділень, то її закінчення визначається за тим із симптомів, який виявився останнім.
Додаткові ознаки овуляції. Специфічні відчуття в животі, нагрубання і болючість молочних залоз, різка зміна настрою.
Як вести себе в «небезпечна»?
Що робити, коли «можна», пояснювати не потрібно, тому що можна все. Коли «не можна», доведеться змінити свою сексуальну поведінку. Кожна пара це робить у відповідності зі своїми вподобаннями. Суворі поборники природності можуть:
- утримуватися від вагінального статевого акту, перейшовши на час до інших форм сексуального спілкування,
- вдаватися до техніки переривання статевого акту,
- влаштувати перерву в сексуальному житті.
Інші можуть скористатися презервативами, діафрагмами або(і) сперміцидами.
Можливі помилки
За даними американського Університету імені Джона Хопкінса, ймовірність помилки при цьому способі запобігання сильно коливається: від 20 до 99% – в залежності від правильності застосування. На жаль, тут можливі помилки через неуважність, особливо у перший рік використання методу, коли жінка ще не навчилась спостерігати за собою.
- Ніяких побічних ефектів.
- Недорого або взагалі безкоштовно.
- Метод не має медичних протипоказань.
- Іноді це єдино можливий спосіб планування сім'ї для тих, хто з релігійних міркувань не допускає інших методів контрацепції.
- Миттєве відновлення фертильності.
- Метод можна використовувати не тільки для запобігання, але й для планування зачаття.
- Пара отримує уявлення про будову жіночої репродуктивної системи.
Чоловіки втягуються в процес планування сім'ї.
- Ефективність методу безпосередньо залежить від правильного визначення фази циклу.
- На освоєння піде 2 або 3 менструальних циклу, і в цей час для підстраховки необхідно використовувати інші засоби.
- Такі перешкоди, як висока температура, вагінальна інфекція, відновлення після пологів, годування грудьми і інші стани, що впливають на виділення і температуру тіла, можуть ускладнити визначення ознак фертильності, зробивши застосування методу ненадійним або заскладним.
- Не захищає від інфекцій, що передаються статевим шляхом.
Займіться математикою. Календарний (або ритмічний) метод являє собою математичне обчислення фертильної фази.
Запишіть число днів кожного менструального циклу не менше ніж за півроку.
Читайте також: що таке пмс у жінок
Першим днем завжди вважається день початку місячних.З усіх записаних циклів виберіть найкоротший і найдовший. Від числа найкоротшого циклу відніміть 18. Отримане число – перший день фертильної фази. Від числа найдовшого відніміть 11. Отримане число – день її закінчення.
Тобто, якщо найкоротший цикл становить, наприклад, 26 днів, а найдовший – 32, це буде виглядати так: 26-18=8, 32-11=21. Значить, незахищений секс безпечний до 8-го і після 21-го дня циклу.
Незважаючи на те що підрахунки робляться «із запасом», календарний метод більше допомагає визначити початок, а не кінець плодового періоду.
Боїтеся ризикувати? Деякі вважають менструацію природним протизаплідним засобом. Насправді вона не завжди служить перешкодою для зачаття. Хоча незахищений секс і вважається безпечним в перші 5-6 днів циклу, іноді плодовий період починається раніше. Під час місячних поява слизу важко помітити, а тому, якщо ви не хочете ризикувати, почніть оберігатися з першого дня.