Так звані критичні дні вносять певний дискомфорт в жіночу життя. У цей період мало не всі жінки страждають від менструальних болів живота. Також при менструації спостерігається агресивність.
Що заборонено під час менструації depositphotos
Що відбувається під час менструації
Менструацію сучасна наука пояснює гормональними коливаннями і відторгненням внутрішньої оболонки матки - ендометрія. Відшаровуючись, він оголює кровоносні судини. Це призводить до виділення крові.
Менше фізичних навантажень
Жінка в період місячних стає слабкішим, ніж зазвичай. А значить, для більш комфортного самопочуття жінці необхідно обмежити себе від фізичних навантажень. А від ряду фізичних занять під час менструації слід і зовсім відмовитися.
Читайте також: немає місячних що робити
Наприклад, в період місячних, професійним спортсменкам слід значно полегшити інтенсивність спортивних занять. Біг варто замінити на піші прогулянки, а силові навантаження замінити полегшеними. Тренер повинен бути в курсі стану підопічною, тоді він буде більш адекватно призначати види вправ. Жінкам буде корисно для загального стану відмовитися від важкої роботи. Не варто переносити тяжкості, тягати важкі сумки або робити важку домашню роботу.
Басейн і сауна під час місячних скасовується
До нездужання або навіть до запаморочення можуть привести теплі процедури під час місячних. Так як тепловий вплив здатне посилювати кровотеча. Тому як сприяє посиленню притоку крові до зони малого таза.Якщо секс, то тільки з презервативом
Єдиної думки з приводу, чи варто під час критичних днів займатися сексом, до сих пір немає. Одні вважають, що близькість в критичні дні шкідлива для здоров'я обох партнерів. А інші стверджують, що навпаки, це корисно для обох. Але при цьому вказують на необхідність використовувати презервативи.
Операції при місячних робити не можна
На час менструації слід утриматися від здачі аналізів, проведення операцій та видалення зубів. Оскільки це збільшує ризик виникнення ускладнень. Під час критичних днів у жінок спостерігається зміна гормонального фону. Кров в це період гірше згортається. Лікарі, знаючи про це, свідомо не проводять планових операцій, косметологічних, стоматологічних, не проводять процедур і не видаляють зуби. Навіть аналіз крові і сечі під час місячних може показати спотворені результати. Варто під час менструації відмовитися від процедури ліфтингу і підтяжки шкіри нитками.
Читайте також: що робити коли почалися місячні
Гормональний дисбаланс може спровокувати сильну реакцію.