Тепло. На низ живота можна покласти грілку з гарячою водою, пакетик з теплою сіллю або зігріти під теплим душем.
Трави. При болях робіть відвари і настойки з ослинника дворічного, кореня полінезійського перцю або квіток ромашки.
Медпрепарати. Можна приймати будь болезаспокійливий, а ще аптечні настоянку водного перцю і амінокапронову кислоту, які не тільки позбавляють від болю, але і рясних кровотеч.
Відпочинок в правильній позі. Напевно, ви не раз помічали, що біль вщухає і ненадовго проходить, якщо прийняти позу ембріона - лягти клубочком і підтягнути зігнуті в колінах ноги до грудей.
Читайте також: чому бувають місячні під час вагітності
Медики кажуть, що в такому положенні автоматично розслабляються м'язи живота, і таким чином біль вщухає.Статева близькість. Саме секс при місячних може позбавити вас від болю. Оргазм розслабить стінки матки, і настане довгоочікуване полегшення. Тільки не забувайте про ретельну гігієну в такі дні.
Вітаміни групи В. Щоб на рік забути про хворобливих місячних, медики рекомендують пройти курс лікування вітамінами - як приймаючи капсули, так і роблячи ін'єкції (10шт.). Вони здатні рятувати від судом і зменшувати біль.
Фітнес. Як це не важко, але саме фізкультура допомагає багатьом дівчатам розслабити м'язи, при цьому в кров йде викид гормону ендорфіну, який робить людину щасливою і вводить в стан легкої ейфорії. Відмовтеся від силових тренажерів, займіться гімнастикою.
Ванна з ароматичними оліями. Ароматичексие масла здатні заспокоїти і підбадьорити, а тепла вода - вгамувати біль внизу живота. Спробуйте цей варіант позбавлення від пригніченого стану.
Масаж живота. Легкими круговими рухами масажуйте живіт. Це можна робити самій або попросити коханої людини.
Темний шоколад допоможе пережити ПМС
Ідеальна мама: Ксенія Собчак показала дитячу для новонародженого сина (ФОТО)
10 крутих лайфхаков, які виведуть ваші відносини з зачісками на новий рівень
Так секс від болі під час місячних точно не врятує. А біль, це не є добре, у мене наприклад болю викликав ендометріоз. Після його лікування болю стали трохи менше, зараз я приймаю Стеллу, рослинні капсули, та болю вже немає. Навіть виділення стали менше і цикл нормалізувався, лікар сказала, що її потрібно пити не менше шести місяців.
Між іншим я навіть від лікаря чула, що секс може допомогти від болі під час місячних))) Сама звичайно, я б не ризикнула в цей час займатися сексом, мені просто Стеллу порадили пропити і вітаміни В і Е, в перебігу двох місяців живіт боліти перестало, і навіть цикл став регулярним.
Можна, мені як раз гінеколог радив. Гріти не можна при запаленнях, а менструальний біль спазми гладкої мускулатури, є навіть спеціальні зігріваючі пластирі для менструації, які клеять на низ живота.
Не знаю, мені навпаки лікар казала що гріти не можна, так як кровотеча посилиться. Я біль кетановом знімаю, дуже хороший препарат і діє швидко і головне надовго!
грілка дуже навіть допомагає,перечиталари скрізь одне і те ж з цієї грілкою,у мене периодичеки виникають сильні болі в перший день місячних,раніше брала кетанов,але помітила,що впливає на серце,потім спробувала цей метод з грілкою,можу сказати,що дуже допомогло і заспокоює,з моїми болями і такий класичний метод,ліки намагаюся не брати і користуюся цим методом,при цьому ніякого кровотечі і рясних місячних немає
Були серйозні болі при місячних, реально нічого робити не могла, причому боліла хоч лежала, хоч сиділа, навіть часто дома як живіт болів під час кд каталася по підлозі, так все боліло, допомагали знеболювальні аж, але це реально потрібно було все кд на них сидіти.
Читайте також: що означають коричневі виділення під час місячних
Потім вичитала, що якщо такі болі, це не нормально і пішла до гінеколога, призначили мені краплі тазалок, приймаю їх 3 місяці, зараз зовсім інша справа,ніяких болів, обсяги стали менше і на день менше стали йти (раніше заливало тиждень) Якщо потрібно швидко зняти сильну біль при місячних, дисменореї (таку, від якої здається зараз впадеш в непритомність або знудить), то скористайтеся наступним вправою (мені дуже добре допомагає вже через 5 секунд (біль повністю зникає під час виконання вправи ) - можливо, допоможе і Вам).Вправа легко зможе виконати більшість людей:
1) ляжте на спину 2) зігніть ноги в колінах
3) підніміть таз вище не напружуючи занадто сильно живота, спини, можна встати навшпиньки для посилення ефекту.
P. S. Якщо втомилися стояти в такій позі, то можна покласти під сідниці кілька подушечок і полежати так.